Won t seria ótimo se você pudesse curar a dor nas costas que está quebrando você? Quão confortável seria não ir para check-ups, tomar medicamentos e passando por cirurgias! Tendo isso em mente, temos trouxe-lhe algumas dicas que você pode seguir para curar sua volta

[Leia: Back Pain Relief Exercícios].

Gelo e Tratamento Térmico

Use gelo como um analgésico sobre a área afetada. Ele trabalha para bloquear temporariamente os sinais de dor e reduzir o inchaço. Enrole alguns cubos de gelo em uma toalha e aplique-o sobre a área afetada várias vezes por dia com cada sessão com duração de 20 minutos.

Após 48 horas de praticar isso, você deve mudar para o calor úmido que vai ajudar a estimular o fluxo sanguíneo e reduzir espasmos dolorosos. Pegue uma toalha e mergulhá-lo em água morna e torça-o. Deite-se de uma cara superfície plana para baixo e pedir a alguém para colocar a toalha sobre a área dolorida. Deixar a toalha por 20 minutos e repetir o processo, pelo menos, quatro vezes por dia.

Esfregue uma Relief

Disponível apenas com receita médica, um creme que contém capsaicina pode ser usado para ajudar a reduzir a dor nas costas. A capsaicina é uma substância de calor produzindo encontrada na pimenta de pimentão quente. Quando aplicado à pele, que esgota terminações nervosas de uma substância chamada neuroquímica p Verificou-se que a substância P é essencial para a transmissão de sensações de dor para o cérebro e na redução com substância P s circulação, reduz a dor.

Certos tipos de massagens também podem ajudar. bolas de tênis material em uma longa meia e amarrar o final do mesmo e, em seguida, pedir a alguém para enrolá-lo e para baixo suas costas. Isso trará grande alívio.

Herbal Remedy

Uma enzima conhecida como bromelina que é derivada de abacaxi ajuda a promover a circulação sanguínea e reduz o inchaço na área afetada. Levar até 500mg deste três vezes por dia com o estômago vazio.

Geralmente, sedativos não são realmente recomendada; no entanto, você pode tentar tomar a valeriana, que é muito mais suave do que qualquer produto farmacêutico. Ao tomar um 250mg de valeriana quatro vezes por dia, você pode sedar os receptores no cérebro

[Leia: Ayurveda tratamento para dor nas costas].

a coisa importante a lembrar é que, antes de tomar o assunto em suas próprias mãos, visitar um médico e descobrir se sua dor nas costas é comum ou se há um maior risco associado a ele.

Leia mais artigos sobre Voltar Tratamento da dor