Pergunta

Eu sou 50 anos, sexo feminino, da Austrália, que sofrem de pânico e agorafobia desde que eu tinha 21 anos … I viveu pelo mar por 2 anos, em seguida, deslocou-se para Queensland, que é sub tropical … quando eu estava aqui por algumas semanas eu tenho um vírus olho … parecia ir de que a queimou terrivelmente fora seios e bloqueou tocar as orelhas arrancadas e zaps elétrica através do meu ouvido.

eu tinha Catscan no cérebro que disse tudo claro … pulmão raio X do todo claro … ECG normal.

eu estava eaking cada arfando e barriga seca queima dia e eu não podia comer, então eles fizeram uma tomografia e ultra-som no abdómen que mostrou tudo claro, mas para um simples cisto no fígado, … então eu tinha uma andorinha de bário que estava tudo claro, meus ouvidos ficar tão ruim que eu não podia abrir a boca sem eles esmagando eo barulho me deixava louco.

Fiz um teste spirometor que foi excelente e eu tinha 100% de oxigênio no meu sangue … Eu peguei um bug gástrica que realmente me batido ao redor … Eu tinha exames de sangue … allnormal mas B12 um pouco baixa e ferro de baixo, mas próximo teste subiu

durante uma hora todos os dias meu amigo e eu ando e onde se deslocou para é realmente muito montanhosa, de uma noite, caminhar por 2 horas, como questão well.My é por isso que me sinto tão fraco e respiração wat muito rápido e meu corpo se sente exausto e drenado e ainda posso andar por horas até colinas e todas as manhãs around.The minhas pernas me sinto vazio, duro e apertado, e se eu me sentar com as pernas cruzadas na minha sala minhas pernas se sentem fraco e dormente.

Eu, principalmente, sente-se cruzaram pernas cruzadas no chão, parece-me respirar muito rápido e se sentir fraco, enquanto em casa, mas está certo ao caminhar, eu não tenho sido comer bem realmente apenas uma refeição por dia, mas bom meal.Am I inepto ou é isso apenas nervos?

Helen

Resposta

Caro Helen,

Você me deu uma pista sobre a sua situação com a sua descrição de sua respiração.

Eu diria que um bom ponto de partida seria a normalizar seus padrões de respiração. Pode haver várias coisas acontecendo, de respiração anormal (peito respirando vs. respiração diafragmática), a expiração incompleta e hiperventilação, a um reflexo de sobressalto habitualmente desencadeada.

Eu poderia sugerir recebendo uma cópia do livro de Thomas Hanna , Somatics – Reawakening Controle da Mente de movimento, flexibilidade e Saúde. Saiba mais sobre os três reflexos de stress e começar a obter o controle deles com os exercícios encontrados nele. Esses exercícios também são encontrados em Biokinetics /Hanna Somatics, Programa 1:. Reflexos 101.

Também fiz um programa de áudio-instrucional em CD – “Calma e Energize” – formação de respiração somática para reduzir o stress

Ambos os programas podem ser encomendados a partir Somatics na web (somatics.com).

Finalmente, você pode procurar um praticante da Programação Neurolingüística (PNL) e ter algumas sessões.

seu problema parece funcional (disfuncional), não orgânica.

melhores desejos do seu progresso,

Lawrence ouro