Home remédios para hipertensão

A maneira natural de lidar com a hipertensão é eliminar os venenos do sistema que causam. O paciente deve sempre seguir uma rotina de balanceamento de we1l dieta, exercício e descanso. Dieta é de importância primordial. O paciente deve iniciar o processo de cura, vivendo em uma dieta de frutas exclusivo durante pelo menos cinco dias e ter frutas suculentas frescas em intervalos de cinco horas três vezes no dia. Laranjas, maçãs, peras, manga, abacaxi, mamão e melancia são a melhor dieta em tais casos. O leite pode ser adicionado à dieta da fruta após cinco dias. O paciente pode ser dada cereais em sua comida depois de 10 dias ou mais.

Legumes também são bons para um paciente hipertensão e vegetarianos têm a pressão arterial notavelmente inferior. Os vegetais devem ser tomado de preferência cru. Se eles são cozidos, deve ser assegurado que seus sucos naturais não são queimados no processo de cozimento. Legumes como pepino, cenoura, tomate, cebola, rabanete, repolho e espinafre são as melhores tomadas em sua forma bruta. Eles podem ser cortados em pedaços pequenos com um pouco de sal eo suco de um limão adicionado a eles, de modo a torná-los mais palatáveis. A ingestão de sal deve ser restrito; em qualquer caso, não deve ser tomada mais de quatro gramas ou meia colher de chá por dia. Fermento em pó, contendo carbonato de sódio, também devem ser evitados.

O alho é considerado como um dos remédios mais eficazes para reduzir a pressão arterial. A pressão e a tensão são reduzidos porque tem o poder para aliviar o espasmo das pequenas artérias. Alho também retarda o pulso e modifica o ritmo do coração, além de aliviar os sintomas de tonturas, entorpecimento, falta de ar e a formação de gás no interior do tracto digestivo. A dosagem média deve ser de duas a três cápsulas por dia para fazer um dente na pressão arterial. De acordo com um pesquisador da Universidade George Washington na América, tanto: alho e cebola contêm uma grande quantidade de adenosina, que é um relaxante do músculo liso

é acreditado Aipo ter sido usado como remédio popular para reduzir a pressão arterial em. Ásia desde 200 aC Dr. William Elholt, um farmacologista da Universidade da Escola de Medicina Pritzker de Chicago, tem isolado recentemente uma pressão arterial reduzindo drogas neste vegetal. O produto químico redução da pressão é chamado 3-N-butylphthalide que dá aipo seu aroma. Dr. Elliot diz aipo pode ser única devido “a tensão arterial activa composto de abaixamento é encontrada em concentrações bastante elevadas no aipo, e não em muitos outros vegetais”. Ele acredita tha t aipo reduz a pressão pela redução das concentrações sanguíneas de hormônios de estresse que causam sangue. vasos se contraem. Ele sugere aipo pode ser mais eficaz na pressão sanguínea associada ao stress mental. O paciente pode tomar dois talos de aipo por dia com resultados benéficos.

Melancia é outra valiosa salvaguarda contra a pressão alta. Provou-se em experiências recentes de que uma substância extraída de sementes de melancia tem uma acção definido na dilatação da pressão arterial. As sementes secas e torradas deve ser tomado em quantidades liberais.

Batatas, especialmente se cozidos, são um alimento valioso para diminuir a pressão sanguínea. Quando cozido com sua pele, eles absorvem muito pouco sal. Assim, eles podem formar uma adição útil para dieta livre de sal recomendada para pacientes com pressão arterial elevada. A batata é rica em potássio, mas não em sais de sódio. O magnésio presente nos exercícios vegetais efeitos benéficos na redução da pressão arterial.

O uso de azeite na dieta pode ajudar a baixar a pressão arterial. Um estudo realizado por pesquisadores da Stanford Medical School, de 76 homens de meia idade com pressão arterial elevada, há alguns anos concluiu que a quantidade de gordura monoinsaturada em três colheres de sopa de azeite por dia pode baixar a pressão sistólica sobre nove pontos e pressão diastólica de cerca de seis pontos. Mais notável, um estudo da Universidade de Kentucky descobriram que apenas dois terços de uma colher de sopa de azeite por dia reduziu a pressão arterial em cerca de cinco pontos sistólica e diastólica quatro pontos nos homens.

O paciente de hipertensão devem seguir uma plano de dieta bem equilibrada em que os constituintes de alimentos deve ser de aproximadamente na seguinte proporção: hidratos de carbono de 20 por cento, a proteína de 10 a 15 por cento, a gordura de cinco por cento e frutas e legumes 60 a 65 por cento. Neste plano, uma refeição principal deve ser baseada em alimentos crus, enquanto a segunda refeição principal pode consistir em alimentos cozidos. Refeição deve ser feita lentamente e em um ambiente descontraído. Os alimentos devem ser bem mastigada como o processo de digestão começa na boca. O jantar não deve ser normalmente tomadas tardiamente.

Exercício desempenha um papel importante no tratamento da hipertensão. Andar a pé é uma excelente forma de exercício. Ele ajuda a aliviar a tensão, constrói os músculos e ajuda na circulação do sangue. Como a pressão arterial mostra sinais de diminuir, mais exercício como ciclismo, natação e corrida deve ser tomado

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