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novembro 13, 2012 – Meditação Transcendental é bom para o coração, de acordo com um novo estudo

O estudo foi financiado pelos Institutos Nacionais de Saúde.. Constatou-se que os afro-americanos com doença cardíaca que praticavam regularmente TM reduziu o risco de morte, ataque cardíaco e acidente vascular cerebral em 48%.

O pesquisador Robert Schneider, MD, diz que esses resultados devem ser aplicados à população em geral. Schneider é diretor do Instituto de Medicina Natural e Prevenção da Universidade Maharishi de Administração (MUM) em Fairfield, Iowa.

“Este bate em um fenômeno físico universal que não está relacionada à raça, idade, cultura, etc. “, diz Schneider. “Este estado de alerta em repouso tem benefícios restauradores para todos. É uma maneira de utilizar própria farmácia interna do corpo.”

TM é uma forma de marca registrada da meditação. Isto requer treinamento por um professor certificado para “resolver interior” para um lugar chamado “consciência transcendental.” A técnica é um dos dois pilares fundamentais da educação na Universidade Maharishi de Administração, de acordo com o site da escola.

Benefícios de saúde do TM

O estudo foi uma colaboração entre MUM e do Medical College of Wisconsin em Milwaukee. Os pesquisadores recrutaram 201 Africano-Americana homens e mulheres cuja idade média foi de 59 e que foram geralmente considerados obesos.

Todos os participantes foram previamente diagnosticados com doença cardíaca. Muitos deles eram fumantes. Afro-americanos, diz Schneider, têm um risco 35% maior de morrer de doença cardíaca do que a população em geral.

As pessoas no estudo foram divididos em dois grupos. Embora ambos os grupos continuaram a receber o tratamento padrão e medicação para a doença cardíaca, o grupo de estudo participaram de um curso de sete passos na TM. As pessoas desse grupo foram então instruídos a meditar duas vezes ao dia por 20 minutos para a duração do estudo.

Schneider diz que o programa foi padrão para TM praticantes e não tinham sido modificados para o estudo.

O grupo de comparação recebeu educação em saúde convencional. As pessoas desse grupo foram orientados a gastar pelo menos 20 minutos por dia em atividades saudáveis ​​para o coração.

Os membros de ambos os grupos foram acompanhados por até nove anos.

Além de reduzir o risco de morte, ataque cardíaco e acidente vascular cerebral quase pela metade, TM também reduziu significativamente a pressão arterial sistólica, o número mais alto na leitura da pressão arterial.