A depressão não é apenas uma sensação de tristeza. Todo mundo se sente para baixo de vez em quando. É perfeitamente normal sentir emoções negativas, preocupações e dificuldades na vida. A depressão é um sentimento de tristeza, desesperança e falta de interesse nas atividades da vida, e os sintomas podem durar semanas ou meses. Reconhecer e compreender os sintomas da depressão é extremamente importante. . Se você sente que você pode estar sofrendo de depressão, ou conhece alguém que é, em seguida, você deve procurar ajuda

Para entender mais sobre os sintomas, dê uma olhada no estudo de caso de Tessa abaixo:

Tessa não foi sentindo-se por muitas semanas agora. Ela pensou que seu mau humor foi um resultado dos recentes acontecimentos em sua vida, o que a deixou muito triste e um pouco perdido. Normalmente ela teria a força para puxar através, mas parecia que sua vida se tornou mais desesperado.

Ela começou a retirar-se do seu grupo habitual de amigos, e parou de ir ao encontro deles no café no final de semana. Ao contrário, ela iria passar mais tempo retirado e isolado em seu quarto. Ela também começou a levar mais tempo fora do trabalho também, às vezes por causa da doença, e às vezes por causa de um forte sentimento de letargia. A dificuldade Tessa estava tendo de dormir não ajudou, e ela começou a perder o apetite também. Sua rotina habitual gradualmente se tornou uma coisa do passado, e ela lutou com padrões alimentares, padrões de sono e padrões de trabalho.

amigos de Tessa começou a notar que nem tudo estava certo sobre seu comportamento. Parecia mais difícil de entrar em contato com ela, e quando o fizeram vê-la eles descobriram que seus espíritos elevados habituais tinham sido prejudicada pela sua agitação e inquietação. Ela parecia auto-absorvida e menos preocupado com eles, e foi mesmo a curto e mal-humorado às vezes, impaciente com as pessoas que estavam oferecendo a sua ajuda. Seus pais haviam notado não apenas as alterações em seu comportamento, mas também as mudanças em suas perspectivas e humores; era evidente que este era mais do que apenas uma pequena mancha escura.

Em sua mente Tessa sabia que ela não tinha sido sentindo-se, mas ela também tinha começado a esquecer exatamente o que ela própria sentia. Sentiu-se perdido e sem esperança, e se esforçou para expressar sua depressão para aqueles ao seu redor, mesmo sabendo que a amava, e iria apoiá-la. Ela se culpava por seu estado de espírito, e muitas vezes se sentia culpado por suas ações, e às vezes até sobre a vida. Os pensamentos negativos governou sobre ela. Dissociado e falta de auto-confiança e auto-estima, ela gradualmente amanheceu em Tessa que ela estava sofrendo de um verdadeiro distúrbio psicológico; depressão.

Ela decidiu procurar ajuda profissional sob a forma de aconselhamento. Foi a melhor decisão que ela já fez. Conversando com um conselheiro a ajudou a ganhar uma perspectiva alternativa, e, finalmente, uma maior compreensão do que ela estava passando. Falar com alguém que estava do lado de fora de sua situação, alguém neutro por assim dizer, mas alguém que sabia como ela estava se sentindo, eo que fazer sobre isso, foi o início de sua recuperação.

Se você acha que você ou alguém que você conhece pode estar sofrendo de depressão, em seguida, você deve procurar ajuda especializada de um conselheiro treinado. Se você tem experimentado alguns dos sintomas físicos, psicológicos e comportamentais da depressão descritos aqui, então você não deve sofrer em silêncio. Muitas pessoas permanecem sem tratamento, porque eles não reconhecem os sintomas, ou porque não procuram ajuda. Discutir seus sentimentos com um conselheiro irá ajudá-lo a iniciar um novo processo; uma das mudanças positivas.