Comum Bem-vindo a um novo ano, e ainda outra estação fria. Se você é como a maioria dos adultos, é provável que você tem um frio de duas a quatro vezes nos próximos 12 meses. As crianças, especialmente pré-escolares, tê-lo ainda pior, ficando como muitos como oito a 10 resfriados annually.Although maioria dos resfriados não são consideradas doenças graves, eles certamente pode afetar a forma como você se sente e função. Isso pode ser porque a secção de drogas nonprescription da maioria das lojas está repleto de potenciais remédios frios. Ainda assim, nem todos os produtos são eficazes. Alguns podem representar riscos para a saúde se forem tomados incorretamente, com outros medicamentos, ou se você tem certas condições médicas. Para saber mais sobre o resfriado comum e alguns tratamentos populares, leia on.CATCHING COLDSHundreds de vírus, particularmente rinovírus, pode causar o que é conhecido como o resfriado comum. Apesar de secreções nasais expulsos de espirra ou tosse pode espalhar vírus do resfriado, esses vírus muitas vezes são capturados por ter contato corpo-a-lado com alguém que tem um frio ou usando objetos compartilhados, como maçanetas, teclados de computadores ou telefones. Depois de tocar em sua boca, nariz ou olhos após tal exposição a um vírus de resfriado, você pode adquirir um cold.Colds ocorrem frequentemente durante tempo frio meses, fato que levou muitos a acreditar que a exposição a temperaturas frias podem causar esta doença. Mas isso é um mito. Em vez disso, quando as temperaturas descem, a maioria das pessoas passam mais tempo dentro de casa, onde eles normalmente têm contato mais próximo, mais prolongado com outros que podem ser sintomas sick.TELLTALE SYMPTOMSThe de um resfriado comum geralmente aparecem cerca de um a três dias após a exposição ao vírus. Embora os sinais e sintomas variam, os mais comuns são um nariz escorrendo ou entupido, garganta inflamada ou irritada, tosse, espirros, olhos lacrimejantes. dores ligeiras do corpo ou uma leve dor de cabeça, fadiga leve e febre baixa (inferior a 102F) do .RELIEVING SYMPTOMSThere há cura para o resfriado comum. Na verdade, os antibióticos que são usados ​​para tratar infecções de bactérias não são de nenhum uso contra os vírus do resfriado e medicamentos sem receita não ter sido show para parar resfriados de correr o seu curso natural. Mas existem remédios que podem ajudar com o alívio dos sintomas. Aqui está o mais recente em algumas das opções mais populares: 1. Fluidos. Beber bastante líquidos, como água pura, suco, caldo claro e sim sopa de galinha ajuda a soltar o muco que pode causar congestionamento e ajuda a prevenir a desidratação. líquidos quentes também pode ajudar a aliviar uma dor de garganta. No entanto, nem todos os líquidos são bastante úteis. Álcool e café com cafeína e refrigerantes pode tornar a desidratação mais likely.2. Umidade. Usando um umidificador, inclinando-se sobre uma bacia ou pia de água quente com uma toalha sobre sua cabeça, ou respirar o ar húmido criado por um chuveiro casa de banho são todas as formas para umedecer o ar ao seu redor e diminuir o congestionamento e tosse. Se você usar um umidificador, no entanto, mudar a água diariamente e limpar a unidade, pelo menos, a cada três dias, para evitar o crescimento de mofo, fungos ou bacteria.3. analgésicos pode ser usado para reduzir a febre ou aliviar a dor de uma dor de garganta ou headache.4. Descongestionantes. sprays nasais descongestionantes ou gotas ajudam a aliviar o congestionamento encolhendo tecido inchado dentro do nariz. Mas é usado para mais do que dois ou três dias, eles podem levar à inflamação das membranas mucosas e piorar o congestionamento. Você pode querer tentar usar nariz de água salgada gotas ou sprays nasais para combater um todas as constipações nose.SEEING A DOCTORCommon geralmente desaparecem em cerca de uma semana e normalmente não requerem atenção médica. No entanto, se os sintomas parecem grave ou mais semelhante à gripe, febre alta, dores no corpo e perda de apetite, consulte o seu médico. Prescrição drogas antivirais podem reduzir a gravidade e a duração da gripe, mas apenas se tiver lugar durante as primeiras 48 horas após o aparecimento dos sintomas da gripe. Se sintomas frios regulares não melhorar ao longo do tempo, ou iniciar a agravar-se, você pode ter desenvolvido uma infecção secundária, tais como bronquite, pneumonia ou sinusite. Nestes casos, procurar TIPSColds attention.PREVENTION médicos são difíceis de evitar. Mas essas precauções pode ajudá-lo a afastar-se dos vírus que deixá-lo doente: 1. Lavar bem. Lavar as mãos com sabão e água quente foi mostrado para ser a maneira mais eficaz de reduzir o risco de frio. Se não for possível chegar a uma pia, desinfetantes para as mãos à base de álcool são uma boa alternative.2. superfícies regularmente limpas e objetos compartilhados com sprays desinfetantes ou toalhetes. Os vírus podem sobreviver por até vários dias em bancadas, receptores celulares ou keyboards.3 computador. Limitar a exposição a outras pessoas com resfriados, quando possível. Além disso, tentar evitar óculos de partilha de consumo, utensílios, ou toalhas de mão, especialmente com alguém que é sick.4. Manter bons hábitos de saúde. Comer refeições bem equilibradas, descansar o suficiente e exercício regular ajudar o seu sistema imunológico se manter saudável, para que ele possa de forma mais eficaz lutar contra os vírus do resfriado e outras infecções.