Quando você olha para a lista de fatores de risco para o câncer de próstata, infelizmente, há muito poucos que você simplesmente não pode evitar. Por exemplo, você não pode mudar como você está velho, e é bem conhecido que o risco de câncer de próstata aumenta substancialmente após a idade de cinquenta. Além disso, se outros homens em sua família desenvolveram câncer de próstata, você está em um risco muito maior de desenvolver-lo sozinho. Você não pode mudar certas coisas sobre si mesmo ou a sua vida, mas ainda há algumas coisas que você pode fazer para reduzir seu risco de desenvolver câncer de próstata. Então, vamos dar uma olhada no que você pode fazer.

anual Checkup

Ter um check-up anual não vai impedi-lo desenvolver câncer de próstata. Mas o que pode fazer é ajudar o seu médico detectá-lo cedo o suficiente para tratá-lo com sucesso. Se o cancro for detectado precocemente, ele pode até mesmo ser curado. Se você não está sendo verificada anualmente, é possível que o câncer se espalhar para o ponto onde nada pode ser feito na forma de um tratamento bem sucedido. Portanto, é importante para se verificado pelo seu médico a cada ano, e se você estiver em uma categoria de alto risco, tais como mais de cinquenta anos, você deve também obter os exames de sangue relevantes feito anualmente também. Você pode até querer começar verificado com mais freqüência se você estiver muito alto risco.

Assista o que você come

Cada vez mais evidências montagem de até provar que a sua saúde geral é muitas vezes mais relacionada ao que você come do que qualquer outra coisa que você faz. Infelizmente, muitas pessoas comem uma dieta insalubre e desequilibrada. É muito fácil de ser tentado a desviar-se de uma dieta saudável, quando parece que há uma cadeia de fast food em cada esquina. Eventualmente, porém, fazendo más escolhas alimentares vai pegar com você na forma de doenças e enfermidades.

Comer uma dieta de saúde, por outro lado, pode fazer muito para prevenir doenças de doença e que estão ligados ao que você come. Quando se trata de a maioria dos cânceres e câncer de próstata em particular, um dos nutrientes mais importantes que você precisa para comer é o licopeno. Você pode comer o licopeno em muitas formas. É sempre melhor para obtê-lo a partir de uma fonte natural, como o tomate, melancia, mamão e goiaba. Você também pode encontrá-lo em muitos suplementos vitamínicos e minerais.

obter algum exercício

É muito importante exercitar regularmente se você quer ficar forte e saudável. Ele também ajuda a manter a forma. O exercício é um fator importante não apenas na manutenção da sua saúde geral, mas também na prevenção de doenças. Assim, o exercício regular pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver câncer de próstata. Mesmo se você desenvolver câncer de próstata, estar em boa forma irá ajudá-lo a lidar com a doença eo tratamento. Você precisa ser forte o suficiente para lutar contra o que você precisa para lidar com

Então, esses são os três principais coisas que você precisa fazer se você quiser reduzir o seu risco de desenvolver câncer de próstata -. Exames regulares, comer uma dieta saudável e exercício físico. Se você quer viver uma vida longa e saudável, então você sabe por onde começar.