A doença cardíaca e acidente vascular cerebral risco é ditada pela profissão em trabalhadores mais velhos, de acordo com novas descobertas. O estudo descobriu que aqueles trabalhadores com idade superior a 45 em vendas, suporte de escritório, ou outras ocupações de serviços têm mais fatores de risco para doença cardíaca e acidente vascular cerebral, em comparação com os trabalhadores em postos de trabalho de gestão e profissionais.

No geral, mais de 88 por cento dos trabalhadores com idade acima de 45 não fumavam e 78 por cento tinham níveis elevados de glicose. Menos de 41 por cento dos trabalhadores tinham a saúde do coração ideal em cinco outras medidas. O estudo incluiu 5.566 trabalhadores sem história de doença cardíaca ou acidente vascular cerebral

Os pesquisadores chegaram às seguintes conclusões com base nas diferentes ocupações dos participantes trabalhadores

Transporte /material em movimento:.. Vinte -dois por cento eram fumantes e teve a maior taxa de fumar em comparação com outras ocupações

Vendas, escritório, e funcionários de apoio administrativo:. sessenta e oito por cento tinham maus hábitos alimentares, 69 por cento dos funcionários de vendas não têm colesterol ideal , 82 por cento de administração de escritório tinha menos de aptidão física ideal

a preparação da comida e funcionários que atendem:. o pior comer e dieta foi visto nesta categoria

trabalhadores de serviços de protecção:. noventa por cento dos policiais e os bombeiros estavam propensos a ter excesso de peso ou obesos, 77 por cento não têm colesterol ideal, e 35 por cento tinham hipertensão

Gestão /profissionais:. esses indivíduos tinham a melhor saúde cardiovascular, mas de colarinho branco profissionais de negócios e finance tinha maus hábitos alimentares.

os pesquisadores examinaram sete fatores de risco modificáveis ​​da American Heart Association, ocupando a saúde dos participantes do estudo quer como ideal, intermediário ou pobres. Um ranking da saúde ideal foi dada em casos em que, sem medicamentos, leituras de pressão sanguínea estavam abaixo de 120/80 mm Hg, colesterol total abaixo de 200 mg /dL e /ou glicose no sangue inferior a 100 mg /dL durante o jejum ou 140 mg /dL sem jejum. Além de status não-fumadores, um índice de massa corporal (IMC) abaixo de 25 e se engajar em intensa, quebre-a-suor atividade pelo menos quatro vezes por semana, incluindo no trabalho, também foram considerados ideais.

O chefe da pesquisa e cientista sênior, Capitão Leslie MacDonald disse: “Quanto menor o número de fatores de risco cardiovasculares ideais, mais fácil se torna para prever seus males de saúde futuros, incluindo a morte prematura, doença cardíaca, acidente vascular cerebral e doença renal.”

dieta ideal foi encontrado para ser o fator decisivo em qualquer um dos grupos que atingiram o nível ideal -. e, de fato, nenhum deles fez

Há muitas razões por que motivo ocupação desempenha um papel na saúde cardiovascular, incluindo longas horas de trabalho, exigindo empregos que fazem exercício difícil e torná-lo mais difícil de preparar alimentos saudáveis. Estresse no trabalho pode ter efeitos pobres na saúde geral, também

Macdonald acrescentou: “É importante dar pequenos passos e não ficar sobrecarregado ou desencorajados.” Pequenos passos como ir a um passeio na sua pausa para almoço e embalagem o seu próprio almoço ao invés de comprá-lo o tempo todo pode trabalhar muito na melhoria da saúde cardiovascular.

Dicas para reduzir o stress de trabalho e doenças cardíacas risco

Muitos fatores ocupacionais que contribuem para a saúde cardiovascular pobres são facilmente modificáveis , ou seja, você não tem que sucumbir a eles e deixe seu coração sofrer. Aqui estão algumas dicas para reduzir o estresse do trabalho e melhorar o seu risco de doença cardíaca, por sua vez:

Fala-se sobre quaisquer preocupações ou ansiedade que você tem sobre o seu trabalho – falando com alguém pode ajudar a corrigir quaisquer problemas que estão tendo , ou talvez sua empresa tem um programa de bem-estar que pode ajudá-lo a lidar com o estresse

Encontre opções de relaxamento eficaz -. coisas divertidas para fazer quando você está longe do trabalho. Pegar um hobby, começar a se exercitar, conectar com outras pessoas, o que for preciso para tomar sua mente fora do trabalho e vento para baixo de modo a reduzir o stress.