A dor antes e durante períodos é um dos distúrbios mais comuns que as mulheres enfrentam e tem um enorme impacto sobre o seu dia-a-dia. Os desequilíbrios hormonais causar estragos com o seu corpo e pode causar ansiedade, hipersensibilidade, alterações de humor, fadiga, raiva, irritabilidade, depressão, falta de concentração, cólicas abdominais, flatulência, inchaço, acne, entre outros problemas.

Acredita-se que o exercício regular ajuda a aliviar essa dor. Muitas mulheres também juram por remédios naturais como a canela ou a aplicação de óleo de lavanda e um tal remédio natural eficaz é o suco de grama de trigo.

Você pode ter lido que a grama de trigo ajuda na perda de peso e que tem muitos benefícios de saúde. Mas é altamente eficaz no alívio você de cólicas menstruais e dor. Dr Namrata Bharambe, Panache Skin Clinic Slimming Centre, diz que a grama de trigo contém sais minerais como cálcio, ferro, sódio, magnésio, potássio e vitaminas como a vitamina A, B, C e E, e também ajuda a aliviar problemas menstruais como PMS.

Um estudo publicado no

iraniana Journal of Pharmaceutical Research [1]

diz que gérmen de trigo também, ajuda a aliviar os sintomas da TPM. O estudo diz que desde germe de trigo é um depósito de minerais como cálcio e magnésio e vitamina B6, que ajuda no alívio de cólicas menstruais e outros sintomas da TPM. O estudo também diz que o extrato de germe de trigo não afeta sangramento e não tem efeitos colaterais.

Como usar grama de trigo para aliviar a dor menstrual

A grama do trigo é facilmente disponível frescos, bem como em pó Formato. No entanto, é melhor que você cultivá-la em casa, então você vai ter a certeza de sua qualidade. Para crescer wheatgrass em casa, basta semear alguns grãos de trigo em uma panela de barro. Regá-la regularmente e esperar para que ela cresça. Dr Bharambe diz grama uso de trigo, uma vez que é mais do que sete dias de idade. Basta cortá-la, lavar e moer com água. Peneira e beber o suco.

Referência

1. Ataollahi M, Akbari SAA, Mojab F, Alavi Majd H. O Efeito do gérmen de trigo Extrato de síndrome pré-menstrual sintomas. Iranian Journal of Pharmaceutical Research: IJPR

. 2015; 14 (1):. 159-166