Did você sabe que muitos dos problemas atuais de saúde que afetam as pessoas de ascendência Africano podem ser absolvidos através da adopção de vida orgânica? Na verdade, existem muitas doenças mortais que afetam a comunidade negra. De diabetes tipo dois, hipertensão acidente vascular cerebral e doença cardíaca coronária – todas estas doenças podem ser prevenidas através da adopção de uma maneira diferente de viver. Uma dessas mudanças de estilo de vida seria a adoção de um estilo de vida orgânica e seguir uma dieta saudável para o coração.

Organic Vida e diabetes do tipo dois da América Preto

Segundo o site BlackHealthCare .com, negros americanos são cerca de 70% mais propensos a se tornar diabéticos do que os americanos brancos. Então, por que tantos negros se tornar diabético? Quando o tipo de dois fatores diabetes são considerados, o primeiro fator que vem à mente é a dieta. Isto é onde a vida orgânica pode ter muitos benefícios para a saúde global.

Diabetes tipo dois pode desenvolver devido a maus hábitos alimentares, baixos níveis de atividade física e, em alguns casos ser geneticamente predispostas a tal doença. A fim de combater a prevalência de diabetes tipo dois dentro da comunidade negra, é importante adotar uma forma mais consciente da saúde de vida. vida orgânica pode consistir de comer frutas e vegetais orgânicos, a interrupção do uso de produtos de limpeza à base de químicos, e exercita fora.

negros americanos pode eliminar os alimentos de sua dieta que são compostos de açúcares simples, que têm muito pouca alimentação. Eles também podem aumentar a atividade física através do exercício, pelo menos, três a quatro vezes por semana, durante um mínimo de 30 minutos por dia.

América preta e uma dieta saudável coração

Muitos preto os americanos têm problemas de saúde relacionados ao coração. Na verdade, quando se olha para os fatos relacionados a questões de saúde entre a comunidade negra tem sido afirmado que os negros estão em grande risco de desenvolver várias doenças cardíacas cardiovasculares. Doenças como hipertensão, acidente vascular cerebral e doenças cardíacas são a nome de alguns deles.

Quando a comunidade negra faz alterações em sua dieta diária e incorporar uma dieta saudável do coração que vai ganhar muitos benefícios. Eles podem comer mais alimentos que são ricos em ácidos graxos ômega-3. Peixes e nozes são excelentes fontes e contêm quantidades significativas de ácidos graxos ômega-3.

Hipertensão, estresse Tratamento e vitaminas orgânicos

De acordo com Peter Crosta autor do artigo, ” o que é hipertensão? o que causa hipertensão? ” A hipertensão pode ser causada devido a uma série de factores, tais, como o stress, o consumo de sódio elevada, e um grande número de deficiências em vitaminas e minerais. A hipertensão também pode ser contribuído para a genética.

Se constante estresse é um fator, o tratamento de estresse pode ser promulgada. tratamento de estresse, como terapia de relaxamento e técnicas de riso pode fazer maravilhas para o nível de estresse de um indivíduo.

Outros tipos de tratamento de estresse seria tomar vitaminas orgânicos, tais como vitaminas do complexo B. vitaminas do complexo B são bons para manter o sistema imunológico forte e lutar contra os efeitos negativos do stress.

Desde deficiência de vitamina D também está relacionada à hipertensão, eles também podem tomar vitaminas orgânicos com quantidades adequadas de vitamina D . a multi-vitamina que contém a dose diária recomendada seria o ideal.

chá asiático tais como extratos de chá verde é uma excelente fonte para uma melhor saúde cardiovascular e mantém o sistema imunológico forte. Este chá asiático também tem muitos poderosos antioxidantes que ajudam a manter as pessoas sentindo e olhando mais jovens.

Quando as pessoas de ascendência Africano utilizar uma combinação de técnicas de vida orgânicos em seu regime diário podem ajudar a trabalhar no sentido da prevenção de várias doenças. Incorporando uma variedade de vitaminas orgânicos em sua vida diária pode ajudar não só manter seu sistema imunológico forte, mas também pode tornar o coração mais forte. Um plano para lutar contra o aparecimento de diabetes tipo dois pode ser promulgada pela incorporação de mais frutas orgânicas e vegetais, bem como mais atividade física. Uma dieta saudável para o coração ou dieta cardíaca pode ajudar com a saúde em geral. Uma dieta cardíaca pode combater as doenças cardiovasculares, como a hipertensão, acidente vascular cerebral e outras doenças cardiovasculares

Fontes

BlackHealthCare.com, abordando as questões de saúde dos afro-americanos http: //www. .blackhealthcare.com /BHC /HeartDisease /Description.asp https://www.blackhealthcare.com/BHC/Diabetes/Description.asp

Peter Crosta, MA, “O que é hipertensão? O que causa hipertensão ? ” Medical News Today. 15 de maio de 2009. https://www.medicalnewstoday.com/articles/150109.php