Asthma é uma doença pulmonar grave efetuando mais de 20 milhões de pessoas em os EUA sozinhos. Um ataque de asma é provocada por um gatilho, que pode ser qualquer estimulante externo, tais como perfume, comida, poluição do ar, o ar frio, animais, poeira, etc, que o corpo para reagir. Saber o que seus gatilhos pessoais são e evitá-los vai ajudar muito a prevenir ataques de asma. No entanto, o que desencadeia um ataque de asma em algumas pessoas podem não se incomodam mesmo outro doente de asma em all.To tornar as coisas mais confusas, às vezes, um gatilho irá causar uma reação leve um dia e, em seguida, uma severa no dia seguinte. Este poderia ser o resultado de serem expostos a vários gatilhos, por exemplo um de seus fatores desencadeantes conhecidos poderia ser pólen, mas quando combinado com alguns novos gatilhos desconhecidos – amaciante, detergente, perfume ou um aditivo alimentar pode bater muito duro e desencadear um grande ataque. Nos dias em que você está sentindo cansado e não tiveram o sono suficiente ou estão sob estresse, você também pode achar que as coisas que nunca pareceu incomodá-lo anteriormente agora de repente você vê do.As rastreá-los pode ser bastante complexo e requer um pouco de trabalho de detetive para rastrear e eliminar ou minimizar esses gatilhos em casa ou no trabalho. Manter o controle de seus ataques de asma, escrevendo um diário durante alguns dias é uma boa maneira de começar. Primeiro, é uma boa idéia para notar como você estava sentindo o dia que você teve um ataque, se você estivesse cansado ou não dormir bem, teve uma briga com seu friend.What que você comeu? Faça esta detalhada e incluir ingredientes alimentares, aditivos e de coloração, uma vez que pode ser um gatilho para muitas pessoas. Aonde você foi naquele dia? Foram há ervas daninhas ou flores desabrochando nas proximidades, animais, cheiros bolorentos úmidas ao seu redor? Queria começar a usar um novo detergente, amaciante ou detergente doméstico? Faça uma nota de qualquer exercício que você faz e reação do seu corpo a ele. Em um dia especial que o exercício tem resultados negativos? Por quê? Como estava o tempo? Qual foi o quarto, onde exerceu como? Se a sala é onde você vai regularmente para o exercício, houve alguma coisa diferente sobre ele naquele dia? Depois de apenas alguns dias de escrever no seu diário em breve você vai ver um padrão emergente. Você vai ter descoberto sua asma desencadeia e agora você pode assumir o controle e prevenir um ataque de asma, evitando, reduzindo ou eliminando los.No entanto ele simplesmente não é prático ou mesmo possível para controlar ou eliminar todos os gatilhos, principalmente fora de casa, no trabalho , na escola ou em lugares públicos. Felizmente, existe uma solução não-droga segura que você deve saber sobre, uma alergia simples e natural e tratamento da asma, que muitas pessoas têm encontrado para ser muito eficaz.