Anulom Vilom pranayam: Usado como uma ferramenta de limpeza eficaz na prática do Yoga, Anulom Vilom pranayam ajuda a circulação aumento sangue em seu corpo, protege seu corpo contra danos causada devido ao estresse oxidativo, fortalece o sistema nervoso e ajuda o estresse batida.

Aqui está como fazer isso técnica de respiração

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