Can Omega-3 suplementos reduzir os sintomas da artrite reumatóide?

Há uma variedade de suplementos disponíveis para aqueles com artrite pain.?Glucosamine conjunta e condroitina são mais comumente associado com a redução da osteoartrite symptoms.?Are estes o melhor su …

Há uma variedade de suplementos disponíveis para aqueles com artrite pain.?Glucosamine conjunta e condroitina são mais comumente associados com a redução da osteoartrite symptoms.?Are estes os melhores suplementos para os sintomas da artrite reumatóide ?? o que as pesquisas indicam sobre Omega-3, também conhecido como n-3 ácidos graxos, e dor da artrite ??

Omega-3 suplementação ganhou mais a sua atenção secundária ao seu efeito sobre o sistema cardiovascular. 牋? Investigação apoia a utilização desses ácidos graxos n-3 para pessoas com problemas cardiovasculares secundários à sua capacidade de estimular a circulação sanguínea e reduzir o coágulo e cicatriz formation.?Most nomeadamente existe fortes indícios de que n-3 ácidos graxos reduzir os níveis de triglicéridos no sangue e reduz o risco de um attack.?People coração com outros problemas circulatórios, incluindo pressão arterial alta e varizes também podem beneficiar de suplementação.

Mas o que faz isto tem a ver com a artrite ??

de todos os suplementos que foram avaliados pela pesquisa, Omega-3 (óleo de peixe especificamente) demonstra a maior eficácia na redução dos sintomas associados com obras arthritis.?Omega-3 reumatóide para ajudar a minimizar o efeito dos ácidos graxos Omega-6 em ácidos gordos body.?The Omega-6 são considerados 憄 roinflammatory? compostos.? Estes compostos não só ter um efeito sobre o sistema cardiovascular, mas o sistema imune como well.?As a artrite reumatóide é uma doença auto-imune, a suplementação com ácidos graxos ômega-3 ajuda a reduzir a inflamação e apoiar o sistema imunológico.

é importante notar que a maioria dos benefícios associados com a tomada de Omega-3 suplementos não são realizados até depois de um período mínimo de 12 semanas de tomar 3g (3000 mg) de óleo de peixe (DHA /EPA).? a suplementação com ômega-3 /óleo de peixe também pode ser melhorada através do aumento do consumo de Omega-3 alimentos ricos, como salmão, atum , truta, nozes, óleo de linhaça, e tofu também é suggested.?In disso, como Omega-3 trabalha para compensar os efeitos inflamatórios do ômega-6 compostos, reduzindo a ingestão destes Omega-6 憄 roinflammatory? ácidos graxos também podem ajudar reduzir inflammation.?Four principais óleos alimentares, incluindo palma, soja, colza, girassol e todos contêm altos níveis de Omega-6 e deve ser usado com moderação.

com base na pesquisa, a suplementação de Omega-3 não só demonstra benefícios cardiovasculares, mas benefícios adicionais na redução da inflamação associada à artrite reumatóide

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