? A diabetes é uma doença complicada, e é preciso ter cuidado com os tipos de alimentos e bebidas que consomem. . Falando sobre soda, todos estão em uma farra de beber refrigerante e há um crescente debate sobre se é prejudicial sobre uma s de saúde ou não. O problema está com o teor de açúcar que pode ter um efeito negativo sobre os diabéticos; no entanto, refrigerante diet veio para o resgate, acredita-se ser mais seguro do que outras bebidas açucaradas, ou assim pensamos

[Leia: Dieta para Diabetes]? As vantagens refrigerante diet

verificou-se que uma lata de refrigerante geralmente contém cerca de 150 calorias e 40 gramas de hidratos de carbono e esta porção da bebida pode travar-se o nível de glicose no sangue em seu corpo. Por outro lado refrigerantes diet contêm adoçantes artificiais como aspartame e stevia, que são extremamente doce e são necessários em uma quantidade muito pequena para criar o sabor desejado. A boa notícia é que essas bebidas dietéticas conter zero calorias e hidratos de carbono zero, fazendo com que as bebidas para ter menos impacto sobre os diabéticos. O benefício de refrigerante diet é que sua baixa caloria e baixo teor de carboidratos natureza faz com que seja muito útil para perda de peso, e de acordo com a American Dietetic Association, substituindo adoçante artificial para o açúcar em suas bebidas; você pode economizar até 16 calorias por colher de chá. Isto pode trazer uma grande mudança em seu peso. Portanto, você são aconselhados a verificar o valor nutricional das bebidas que você está tentando engolir, se eles contêm carboidratos e calorias, você deve alternar a zero produtos calóricos

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O outro lado

A Universidade de Harvard, disse que, se por um lado você a perder peso, substituindo o açúcar com adoçante artificial, que pode ter um efeito negativo sobre a sua fome a longo prazo. porque adoçantes artificiais de sacarose e quando tomadas podem estimular o centro de recompensa do seu cérebro de forma diferente. Isto quer dizer que esses adoçantes artificiais falham em satisfazer o desejo que você tem de calorias em comparação com um refrigerante regular, isso irá resultar em fome persistente e também o ganho de peso potencial sobre a associação de longo prazo com refrigerantes diet. Devido a essas razões, é nutricionistas sempre aconselhá-lo a eliminar refrigerantes completamente de sua dieta, pois é a única maneira de manter o diabetes sob controle ou para manter o nível de glicose no controle para diabéticos.

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