Oi, eu tentei parar de fumar, e falhou. No entanto, tenho cortar para baixo a apenas um cigarro por dia a partir de 15 cigarros por dia. Estou me sentindo muito melhor, e até mesmo desfrutar de que o único cigarro muito mais. Quanto dano pode um cigarro por dia causar? Está tudo bem?

Da minha experiência, mesmo um cigarro por dia não é

tudo bem

como não há nada de positivo sobre um cigarro. Deixe-me explicar por que

O bom gosto é um mito:. Se você fuma 15 por dia, sua boca é obrigado a ser tão seco como o deserto do Saara, e há uma boa chance de que você não vai gostar mais do que você fuma corretamente. Por outro lado, se você fuma apenas um, então que o cigarro vai provar absolutamente incrível, porque você estava esperando por isso todo o dia e também porque o seu corpo é o desejo de nicotina.

No entanto, os cigarros não têm nada de positivo sobre -los (eles são um coquetel de veneno) e até mesmo um cigarro é suficiente para afectar o seu padrão de respiração negativamente. Percebi isso depois de fumar um após 31 dias de ficar parar. Além disso, deixe-me dizer-lhe – que os cigarros não são saborosos como

biryani

é. É a dependência de uma pessoa, juntamente com um leve zumbido que torna saborosa

Você pode não estar satisfeito com apenas um:. A principal dificuldade com fumar apenas um cigarro, é ter certeza de que você não exceder sua cota . Há uma piada popular por Dave Allen sobre o tabagismo, ‘Eu tenho uma regra muito rigorosa sobre o tabagismo. Eu nunca fumam mais do que uma média de dez cigarros por dia. Ocasionalmente, eu poderia pedir emprestado um ou dois de quota do dia seguinte, mas eu nunca, nunca exceder a média de dez por dia. O cigarro estou a fumar agora faz parte da minha cota para o quarto de duas julho mil e quarenta e seis. “

Você pode ser capaz de restringir-se a apenas um, mas ainda é uma coisa negativa, porque você ‘ vai querer mais – e você vai ter que continuar resistindo toda a sua vida! Porque não basta sofrer por algumas semanas e ser livre para sempre?

Lembro-me, na minha viagem em direção parar de fumar, tendo o mesmo problema. Eu tinha reduzido para apenas um e que um provei fantabulous. Eu poderia olhar para as coisas de duas perspectivas – um foi me dar tapinhas nas costas por ter reduzido de forma drástica, eo outro era de se sentir frustrado por não ser capaz de durar um único dia sem nicotina. Felizmente, eu escolhi a segunda perspectiva e foi gradualmente capaz de me desencadear da prisão da dependência da nicotina.

E se eu puder, qualquer um pode!

Sameer Jha era um fumante regular por cinco anos e fumaria 10-20 cigarros por dia. Ele foi extremamente viciado e se esforçou para ir de uma hora sem um cigarro, e muito menos um dia e acredita que só a morte poderia fazê-lo parar de fumar. Em uma série de posts, ele compartilha sua experiência sobre como ele foi capaz de silenciar a besta que a dependência da nicotina é.

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