Stroke é a causa número um de incapacidade de adultos nos países mais ricos do mundo ea terceira principal causa de morte após ataque cardíaco e câncer.

Essa é a má notícia. A boa notícia é que as mudanças de estilo de vida simples pode reduzir drasticamente o risco. Leia mais para descobrir os 7 fatores de risco superior para o acidente vascular cerebral e que você pode fazer para impedi-los.

Mas, primeiro, o que é um acidente vascular cerebral e quais são os sinais de alerta?

Um acidente vascular cerebral ocorre quando o suprimento de sangue para o cérebro é interrompido e tecido do cérebro é privado de oxigênio e nutrientes. A maioria dos acidentes vasculares cerebrais são acidentes vasculares cerebrais isquêmicos causados ​​por coágulos sanguíneos que bloqueiam uma artéria para o cérebro.

Cerca de um em cada cinco são causadas por uma hemorragia em um vaso sanguíneo para o cérebro. Este é um acidente vascular cerebral hemorrágico. Ele pode ocorrer quando uma ruptura da artéria causando sangramento no cérebro.

Um acidente vascular cerebral também pode acontecer quando um coágulo de outras partes do corpo torna-se desalojado e bloqueia uma artéria no cérebro {acidente vascular cerebral embólico}.

os sintomas comuns são:

dormência, fraqueza ou paralisia da face, braço ou perna em um ou ambos os lados do corpo Perda

da visão em um ou. dificuldade de fala ambos os olhos.

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Vertigo, perda de equilíbrio.

repentina, dor de cabeça severa.

problemas confusão e de memória.

dificuldades de deglutição.

Convulsões ou apagões.

fator de risco Número 1.

pressão arterial alta ou hipertensão.

Definida pelos Institutos Nacionais de Saúde como uma leitura da pressão arterial de 140/90 ou superior.

Fatores tais como uma dieta rica em gordura, estresse e excesso de peso pode restringir artérias. As paredes danos da artéria de fluxo de sangue resultantes sob pressão, fazendo com que a formação de placas de gordura mais provável. Placa pode romper e causar coágulos de sangue para formar de acordo com estudos na Stroke Prevention and Research Centre Aterosclerose do Instituto de Pesquisa Robarts Londres, Ontário, Canadá.

Normalizar a pressão arterial reduz o risco de acidente vascular cerebral na metade. Nenhuma outra medida preventiva é tão eficaz. A dieta mediterrânea pode reduzir a pressão arterial e reduzir o risco de acidente vascular cerebral em até 60% das chamadas de dieta .Este por cinco a nove porções de frutas e vegetais por dia. Ele também enfatiza a importância de grãos inteiros, feijão, peixes e aves. Ele sugere a substituição da manteiga e creme com azeite ou óleos ricos em ácido alfa-linolénico.

Fator de risco NÚMERO 2.

Fumar ou exposição ao fumo passivo. A fumaça do cigarro

é um fator de risco maior do que se pensava anteriormente. A pesquisa conduzida na Universidade de Auckland Nova Zelândia divididas pessoas em três grupos: fumantes, não fumantes expostos ao fumo passivo e não fumantes não expostos ao fumo passivo

Os investigadores descobriram que os fumantes tinham seis vezes o risco de AVC. dos não fumadores e não fumadores expostos ao fumo passivo tinha quase o dobro do risco de outras não fumadores.

a prevenção óbvia é parar de fumar. Algum sucesso foi conseguido com adesivos de nicotina, medicamentos anti tabagismo e hipnose.

RISCO fator do número 3.

Fixo agregação de sangue ou de plaquetas.

Neste processo, os componentes microscópicos de vara de sangue em conjunto, levando a formação do coágulo. Para evitar isso, fale com o seu médico antes de tomar uma aspirina em baixa dose diária. A aspirina inibe a agregação de plaquetas e pode reduzir o risco de acidente vascular cerebral em até 30% em algumas pessoas. A vitamina E pode melhorar o fluxo de sangue e prevenir coágulos sanguíneos. É possivelmente a vitamina mais importante para promover a circulação sanguínea normal, as artérias saudáveis ​​e coração.

Fator de risco número 4.

Alto nível de colesterol.

Alta total e /ou elevados de LDL [ “maus”] dos níveis de colesterol contribuir para o estreitamento das artérias. Prevenção

: Tenha um exame de sangue. Se o seu colesterol e LDL colesterol total são elevados, pergunte ao seu médico para discutir as opções com você. Um certo número de opções naturais estão disponíveis. Estes incluem uma dieta rica em fibras. cascas Psillium e semente de linhaça moída são particularmente ricos em fibras. Alho pode diminuir os níveis de colesterol, bem como limpa as artérias das gorduras acumuladas.

FATOR DE RISCO NÚMERO 5.

Ministrokes.

Antes de uma pessoa tem um acidente vascular cerebral, ele /ela pode ter um ou mais “ministrokes”, ou ataques isquêmicos transitórios [AITs}. Os sintomas são os mesmos que um acidente vascular cerebral. Sintomas

Embora TIA ir embora, aqueles que tiveram um AIT tem um risco cerca de 30% de ter um acidente vascular cerebral nos próximos dois meses.

Prevenção: Se você acha que ter tido uma TIA, consulte o seu médico sem demora. É possível que você tem estenose carotídea sintomática, um estreitamento grave da artéria carótida, a principal artéria que leva ao cérebro. Endarterectomia, um procedimento para limpar este bloqueio, reduz o risco de derrame para 9%.

Fator de risco NÚMERO 6.

Alto nível de homocisteína.

A homocisteína é um aminoácido usado pelo corpo para muitas funções, incluindo a desintoxicação. níveis sanguíneos normais são cerca de 6-8 milímetros para as mulheres e para os homens 8-12mm. Enquanto o corpo mantém esses níveis em cheque, não é geralmente um problema.

Acordo com o Dr. Kilmer McCully, autor de “A Revolução homocisteína”, este aminoácido podem ser tóxicos e inflamatória quando em excesso e pode levar a consequências graves, incluindo doenças cardíacas e acidente vascular cerebral. Isso faz com que o colesterol para “pegar” em sulcos em suas paredes da artéria. Estas “armadilhas” colesterol são a causa de uma gordura se acumulam chamada “placa”, reduzindo, assim, o fluxo de sangue e fazendo com que a pressão arterial elevada.

Alguns estudos têm sugerido que o nível elevado de homocisteína é um mais marcador crítico para a doença cardíaca e acidente vascular cerebral do que os níveis de colesterol

Prevenção

:. Uma verificação de sangue vai determinar o seu nível de homocisteína. Se for alta o suplemento de ácido fólico na dieta {ácido fólico} combinado com as vitaminas B6 e B12 deve ajudar. melhorias na dieta também ajudam a reduzir os níveis de homocisteína. Eliminar alimentos processados, incluindo farinha e açúcar e comer mais vegetais frescos, frutas frescas e cereais integrais.

RISCO fator do número 7.

beber pesado.

Isso pode aumentar a sua tríplice risco de AVC, por isso é vital para limitar sua ingestão

Prevenção:. a ingestão moderada de um ou dois drinques padrão por dia, pode realmente diminuir o seu risco de AVC

FINALMENTE:. DON ‘ T ignorar os sinais de aviso e FATORES dE RISCO!

meu pai morreu de um acidente vascular cerebral na idade de 35. ele era forte, fisicamente apto e achava que ele era indestrutível. Seu sinal de alerta foi uma dor de cabeça severa e persistente. Apesar dos pedidos de minha mãe para visitar um médico, eles foram ignorados. Ele raramente sofria de dores de cabeça e dispensou-o como uma inconveniência que passa.

John Newcombe, campeão de tênis de Wimbledon e ex-capitão da equipe australiana da Copa Davis, é um sobrevivente do curso.

em seu livro inspirador “de ninguém Indestructible”, ele descreve como ele acreditava que ele era “à prova de balas”. Ele tinha muitos sinais de alerta e fatores de risco. Ele era um fumante, bebedor, tinha pressão alta, colesterol alto e foi regularmente sob stress. Ele ignorou. Sua descrição de eventos que levam até e seguintes do derrame, incluindo o seu programa de recuperação, torna a leitura compulsiva.

Nunca comece um novo tratamento antes de consultar o seu médico, especialmente se você está actualmente a tomar medicação. As informações publicadas neste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento médico pessoal do seu médico ou outro profissional de saúde qualificado. É apenas para informação.