É este a questão que atormenta sua mente cada vez que você olha para o espelho? Com um vinco ou dois abaixo do queixo é que o seu rosto parecer muito mais velha do que ele fez nunca? Em seguida, parar de olhar e começar a trabalhar em seu queixo duplo immediately.These papadas são causados ​​devido a várias razões, e para saber a resposta para a pergunta? Como você se livrar de um queixo duplo ?? precisamos primeiro a encontrar a razão da sua formação. papadas são comumente formadas devido a três razões. Muitas vezes é genética, em outros casos, pode ser formado devido ao acúmulo de gordura, e também, por vezes, devido ao relaxamento dos músculos faciais .Para dizer a verdade é preciso muito cuidado para evitar papadas. À medida que você envelhece a sua pele solta, e se você não tomar cuidado adequado gordura extra tende a se acumular ali, levando a dobrar chin.However com bom exercício e dieta saudável um pode fazer o relógio e desafiam envelhecimento.揌 ow para se livrar do queixo duplo ?? torna-se uma questão remota seguindo estas abaixo mencionados tips.?Follow uma dieta saudável e manter uma vigilância sobre a ingestão de calorias. Tente consumir ácidos graxos saturados como menos possível. Para processar as calorias e os ácidos graxos saturados o corpo sofre o desgaste que se reflete em sua pele que parece aborrecido e flacidez. Comer de acordo com a necessidade e a idade do seu body.?Exercise regularmente. Não é que você precisa se concentrar na área do queixo, em particular. Exercício para a aptidão física e você vai descobrir que o corpo se sente muito mais leve e seu queixo reduziu a sua forma. Ele também irá aumentar seus confidence.?Aerobics corporais, aulas de dança, jogging, ciclismo, corridas são boas opções para reduzir fat.?You pode ir para o ginásio e ou comprar alguns equipamentos de fitness como esteira e trabalhar em sua casa. Se você nunca foram o hábito de fazer exercícios regularmente, em seguida, começar com um parceiro, para que o regime não se tornar chato e monotonous.Apart deste sempre tentar sentar-se em linha reta e em uma postura ereta para evitar a dupla queixo. Enquanto a pé ou sentado, tenha em mente que você não está inclinando-se. Além disso, você pode mastigar gomas de mascar sem açúcar regularmente, o que é um bom exercício para os músculos faciais e ajuda a reduzir a gordura extra. É uma maneira divertida cheia para enfrentar este problema.No entanto, existem alguns exercícios especiais para os músculos platisma que você pode praticar exercícios .such estender de sua linha da mandíbula até o peito e ombros. De 360 ​​graus de rotação do pescoço é um tal exercício. Você também pode praticar abertura de sua boca o máximo que puder e, em seguida, fechá-lo lentamente. Pesquisar por músculos platisma na Internet e você vai ter muitos such.These acima maneiras mencionadas são grosseiro indo para ajudá-lo a encontrar uma solução para o seu problema de queixo duplo. Mas não desanime se ele leva tempo para produzir resultados. Os corpos de pessoas diferentes respondem de forma diferente à mesma rotina de exercícios por isso mesmo que o seu amigo começa a olhar mais jovem do que a um ritmo mais rápido, não perca a esperança e acredita que seu esforço é grosseiro para produzir resultados. Continuar a trabalhar e manter o envelhecimento na baía!