You também pode prevenir o cancro!

Sim, você pode aprender a prevenir o câncer. Há tantas pessoas no mundo que acreditam que o câncer é uma sentença de morte e é inevitável. Muitas pessoas simplesmente não sabem o que causa câncer, nem eles sabem o que realmente é e, portanto, as pessoas não sabem como preveni-la ou pelo menos reduzir muito o risco de contrair câncer. Depois de muitos anos de pesquisa e bilhões e bilhões de dólares gastos para saber a causa, cura e prevenção de câncer que aprendemos tanto que precisa ser traduzido e divulgado ao público em geral. Não sendo um médico Eu não estou qualificado para dar aconselhamento médico. Mas através da minha extensa investigação em curso pessoal de um número incontável de resultados, estudos clínicos e testes médicos por muitos pesquisadores médicos e científicos que eu quero para informá-lo de que você também pode prevenir o câncer agora sua vida.

Resistência treinamento ajuda prevenir o cancro!

Em um estudo clínico recente de 8.500 homens para mais de 2 décadas, os resultados mostram que olhar para treinamento de resistência sozinho os homens que se exercitavam regularmente reduzido o risco de câncer em 30 a 40 por cento. Os homens do estudo foram todas dadas exames médicos regulares durante a vida deste estudo em curso, e nota-se que os homens que levantou pesos regularmente, onde 30% a 40% menos propensos a ter câncer, independentemente de quaisquer outros fatores. Sim, mesmo os homens com excesso de peso e homens com dietas pouco saudáveis ​​reduziram seu risco de câncer, levantando pesos regularmente. Irmãos isso não é uma desculpa para comer qualquer coisa que você quer ou ignorar outras regras importantes de vida saudáveis. Este fato apenas verifica a importância do treinamento de resistência para sua saúde geral.

Agora não podemos necessariamente traduzir esses mesmos benefícios para as mulheres, porque o estudo só foi realizado em homens. Mas se eu fosse uma mulher que eu não iria ignorar estas descobertas e tornar-se sério sobre a adição de treinamento de resistência para o meu exercício pessoal e perda de peso rotina regular.

Como reduzir os riscos de câncer.

Então, nós sabemos que há certas coisas que devemos fazer para reduzir nossos riscos pessoais de pcancer. Se você incorporá-las em sua vida diária você pode virtualmente prevenir o câncer. Para prevenir o cancro é necessário:

* Comer uma dieta saudável – rica em fibras e pobre em gordura-se concentrar em comer frutas e legumes frescos, cereais integrais, nozes, feijão, e ervas. Evite a gordura errado, o excesso de açúcar e adoçantes artificiais, e muito sal

* Exercício Regularly- Incluindo aeróbico e treinamento de resistência

* perder peso e mantê-lo -.. Sendo leads com excesso de peso para tantas condições médicas que este é um imperativo.

* Evitar atividades de alto risco, como fumar e beber bebidas alcoólicas.

Seguindo estas sugestões e levando um estilo de vida ativo geralmente saudável irá reduzir significativamente os riscos de câncer. Nenhuma destas actividades fará com que você viver como um eremita e você pode encontrar actividades e as pessoas que fazem a vida saudável não apenas uma forma de vida, mas também divertido. Por que devemos aproveitar a vida e nós podemos ter vida e vida em abundância por viver saudável.