A palavra artrite refere-se a todos os tipos de inflamação nas articulações?. Ele não só dirigido para o conjunto, mas também pode atacar qualquer parte do corpo, como ossos, ligamentos, músculos, tendões e alguns órgãos internos.

Há muitas causas diferentes de artrite, como trauma, lesão anterior , genética, nutrição pobre, a obesidade, e outros factores. Embora over-the-counter e prescrição medicação pode ajudar a aliviar a dor da artrite e inflamação, evitar alimentos que provocam os sintomas da artrite também pode ajudar a reduzir a dor associada à artrite.

Saturadas e gorduras trans

gordura saturada e gordura trans são consideradas insalubres porque eles tendem a elevar os níveis de lipoproteínas e níveis de triglicerídeos. Este por sua vez, aumentar o risco de doença cardíaca, acidente vascular cerebral e outras condições. Isso também não é bom para aqueles que querem perder peso. O excesso de peso pode colocar uma pressão extra para as articulações e pode levar à degradação da cartilagem e causar lesões articulares. A gordura saturada é encontrada comumente em alimentos de animais e alguns à base de plantas, tais como manteiga, coco, palma, queijo, leite integral, sorvete, creme de leite e carnes gordas. Enquanto a gordura trans pode ser encontrada em no fast food, alimentos fritos margarinas e outros produtos assados ​​comerciais (biscoitos, donuts, tortas, biscoitos, etc.).

Nightshades

Pessoas que sofrem de artrite, é importante que fique longe das solanáceas. Estes alimentos podem contribuir para os sintomas de artrite. família das solanáceas incluem pimentas e pimentões, tomate, batata, berinjela, pepinos, groselha capa, huckleberry jardim, cerejas terra, lanternas chinesas, tomatillos, cereja de chão, caiena molho Tabasco e beladona.

glúten

artrite é muitas vezes causado pela resposta inflamatória do sistema imunológico do corpo. O glúten pode desencadear doenças auto-imunes e pode criar e aumentam a inflamação em artrite. Você pode reduzir a dor da artrite, evitando alimentos glúten. Estes incluem trigo, produtos de grãos, triticale, centeio, produtos lácteos, cevada, sêmola, espelta, bulgur, gérmen de trigo e de grama de trigo.

Produtos lácteos

produtos lácteos, como ovos, leite e iogurte pode contribuir para aumentar a inflamação e dor das articulações nas pessoas com artrite. Pacientes com artrite pode ser bem aconselhados a evitar certos alimentos que contêm produtos lácteos. produtos lácteos com baixo teor de gordura foram encontrados para diminuir o risco de artrite.

álcool

Pessoas

que sofrem de artrite precisa ser cortado para fora o álcool completamente do seu consumo de dieta. O álcool pode interagir com a eficácia de medicamentos artrite e conduzir a efeitos adversos. Beber muito vai colocar uma pressão extra sobre o pode aumentar a pressão sobre o fígado a desintoxicar o álcool.

Outros alimentos a evitar

Quando você tem artrite, você pode reduzir significativamente seus níveis de inflamação, evitar certos alimentos podem desencadear artrite tais como açúcar, sal e alimentos ricos em ácido oxálico (como cacau, chá, cranberries, suco de laranja, limão, ameixas, espinafre, amêndoas, castanha de caju, chardand passas).

No tratamento da artrite, assim como há alimentos para evitar com artrite, existem alimentos que devem ser consumidos. Estes alimentos vão ajudar a aliviar os sintomas da artrite.