As flutuações na pressão arterial pode-se o risco de desenvolver problemas de saúde graves, como doenças acidente vascular cerebral e nos rins. Don t lembro quando você conseguiu a sua pressão arterial controlada passada? Bem, é preciso verificar sua pressão arterial pelo menos a cada 2 anos a partir de 18 anos de idade It s extremamente importante para verificar sua pressão arterial frequentemente quando você é 40 ou acima

pressão arterial e sua interpretação

a pressão arterial é a força do sangue nas artérias. É medido em milímetros de mercúrio (mmHg). O primeiro é a pressão quando o coração bate (conhecida como pressão sistólica); a segunda quando o coração repousa (conhecida como pressão diastólica). Pressão arterial normal varia entre 90/60 e 140 /pressão arterial 90.Low Você tem pressão arterial baixa quando a leitura é inferior (90/60). A condição da pressão arterial sendo demasiado baixo é conhecido como hipotensão. Nesta condição, a quantidade de sangue alcançar seu cérebro e outros órgãos pode ser restrito. Às vezes, pode fazê-lo da pressão arterial-se tonto e dizzy.High Por outro lado, você tem pressão arterial elevada quando a segunda leitura está acima de 140/90, também conhecida como hipertensão. Mais grave do que a pressão arterial baixa, pressão arterial elevada pode não ocorrer a você com quaisquer sintomas óbvios, mas é muitas vezes chamado de assassino silencioso. Você pode nunca saber se você tem pressão alta até que você obtê-lo marcado. A pressão arterial elevada cepas seu coração e artérias, elevando o risco de um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Pode levar à doença renal e demência.

manter a pressão arterial em níveis normais

Algumas mudanças de estilo de vida pode melhorar os níveis de pressão arterial e também ajudar a mantê-los na faixa normal . Estas modificações de estilo de vida semi- perda de peso se você está acima do peso, atividade física regular, uma dieta saudável, o consumo moderado de álcool, chutar o hábito de fumar e diminuir a ingestão de sal e cafeína.

O que causa oscilações nos níveis de pressão arterial?

não há uma causa única, mas uma série de fatores que podem contribuir para as chances de sua pressão arterial alta ou baixa em desenvolvimento. sedentarismo, excesso de peso, história familiar de condições de pressão arterial, dieta pouco saudável (mais a ingestão de sal e deficiente em frutas /legumes), cafeína pesada e ingestão de álcool aumenta o risco de condições de pressão arterial. Você deve considerar ter sua pressão arterial verificada regularmente se você cair em nenhuma dessas categorias.

monitorização da pressão arterial em casa

a monitorização domiciliar é uma maneira você pode manter um guia sobre a sua pressão arterial. Você pode descobrir complicações de saúde potenciais e informar o mesmo com o seu médico de tempos a tempos. Hoje em dia, os mercados são inundados com dispositivos de pressão arterial auto-teste. Estes dispositivos são precisos e fáceis de usar. Eles reduzir o número de visitas que você precisa fazer com o seu médico ou clínica e você ganha um forte senso de responsabilidade para com a sua saúde.

Aprender e compreender os riscos relacionados à pressão arterial ; fique ciente de seu estado de saúde e certifique-se de incorporar hábitos saudáveis ​​para reduzir o risco de sucumbir às condições de pressão arterial.