O objetivo de uma dieta acne prevenção é reduzir a quantidade de acne que aparece na pele de um indivíduo, especificamente o rosto, o peito e, por vezes, no ombro e nas costas. Há muitas maneiras diferentes de montar uma dieta de prevenção da acne. Não há ingredientes especiais que você precisa adicionar. Na verdade, você precisa realmente tirar alguns componentes, a fim de ter uma dieta eficaz prevenção da acne.

Gorduras e graxa

As gorduras, óleos e graxas são algumas das coisas que você vai precisar para reduzir a ingestão de em sua dieta prevenção da acne. A razão para esta redução é devido ao facto de que estes componentes alimentares contribuem para o excesso de sebo e óleos que por sua vez aumenta a probabilidade de poros entupidos. Este aumento notável no sebo e óleos faciais promove poros entupidos que são o resultado de sujidade de mistura com óleos nos poros. Os poros entupidos incentivar o crescimento de bactérias que depois infectam as espinhas tornando-os infectados e mais difícil de tratar.

açúcares e carboidratos

Os estudos mostraram que os hidratos de carbono que apresentam um índice glicêmico elevado aumenta o risco de um indivíduo desenvolver acne break outs. Isto é devido, principalmente, à elevação de insulina e glicose, que são fatores a acne. Os estudos têm mostrado uma ligação notável de carboidratos e açúcares para o aumento da acne, devido ao alto índice glicêmico desses alimentos. Por outro lado, uma dieta de acne prevenção que consiste em hidratos de carbono que têm um baixo índice glicêmico e mais proteína magra despejaram respostas favoráveis.

Alguns adultos podem ter surtos de acne, mesmo depois de sua puberdade. Uma dieta de adultos acne é muito semelhante ao de um adolescente. Deve haver uma redução de alimentos gordurosos e gordurosos, bem como açúcares e carboidratos com alto índice glicêmico. dietas de prevenção da acne deve ter considerações para estes tipos de alimentos sendo omitidos a partir deles.

A prevenção acne dieta ajuda as pessoas a evitar crises de acne e reduzir a quantidade de acne que aparecem na pele. Muitas pessoas duvidam da ligação entre a dieta diária eo desenvolvimento da acne. Há realmente uma ligação entre uma dieta de acne prevenção e redução da acne desde o que comemos, eventualmente, se manifesta em nossos corpos. O fato da questão é que uma dieta de prevenção da acne pode realmente promover uma melhor saúde e melhor pele também.