A gota é uma condição que surge devido ao metabolismo defeituoso que leva ao acúmulo de ácido úrico nas articulações, especialmente, para os pés e as mãos e pode ser a principal causa de artrite levando à deformidade das articulações, juntamente com dor aguda. Há momentos em que as escolhas alimentares erradas podem fazer a condição de pior. Então, aqui estão algumas regras de dieta que você deve seguir para se certificar de que você não agravar a sua condição ainda mais.

1. Evite alimentos que são ricos em purinas, como carne e peixe uma vez que aumentam a quantidade de ácido úrico no sangue de uma pessoa que pode agravar os sintomas de gota. Então, pau para alimentos vegetarianos que são de baixo teor de gordura. Aqui está como se manter saudável em uma dieta vegetariana.

2. Evite o consumo de álcool, pois isso pode levar a uma acumulação de fluidos.

3. Evite sucos de frutas artificiais e refrigerantes como eles contêm adoçantes artificiais e ácido cítrico, que pode agravar os sintomas.

4. Além disso, você deve evitar carboidratos refinados, como pão branco, bolos, biscoitos e bolachas, em vez ficar com leite desnatado e requeijão. Saiba como você pode diminuir seus ataques de gota com cerejas!

5. Por fim, beba pelo menos 8-10 copos de água por dia, isso vai ajudar a lavar os ácidos excessivos em seu corpo e reduzir os sintomas de gota

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