O colesterol é um dos principais problemas de saúde para as mulheres. Mais de cinquenta por cento das mulheres com idade acima de cinqüenta e cinco níveis de colesterol devem ser reduzidos e mais de um quarto das mulheres americanas estão em doença cardíaca coronária (CHD) risco por causa dos níveis elevados de colesterol.

Prevê-se que uma centena de cinco milhões de americanos são os níveis de colesterol de duzentos miligramas por decilitro (mg /dl); esta é a linha de fronteira. Quarenta e dois milhões de pessoas têm níveis de duzentos e quarenta mg /dl, aumentando assim o risco. Embora o colesterol se acumula ao longo de um período de tempo e é um fator que contribui para esta doença incapacitante, há outros fatores, tais como diabetes, níveis baixos de HDL, LDL elevado, pressão arterial alta, menopausa, não exercendo, obesidade e tabagismo. Se algum membro da família desenvolvido CHD antes da idade de cinquenta anos, há um grande risco de que outros irão desenvolver CHD também.

O risco de doença cardíaca coronária não está contido a uma certa geração. Mesmo as crianças americanas de dois anos de idade através adolescência têm níveis elevados de colesterol que levam a doenças cardíacas em anos posteriores. É a principal causa de morte nos Estados Unidos para homens e mulheres. Quinze milhões de pessoas têm algum tipo de doença de acordo com a American Heart Association.

Para diminuir um nível de colesterol elevado, intensificar o uso de nutrição, controle de peso e atividades físicas. A medicação pode ser recomendada, mas uma mudança de dieta, exercício aumentado e controle de peso deve ser a primeira ordem.

O corpo necessita de colesterol para funcionar e colesterol é encontrado em todo o corpo em células ou membranas. O corpo faz com que entre 1.500 e 1.800 mg de colesterol por dia e quando os produtos animais são comidos é adicionado mais. Para cada 100 mg de cerca de 5 pontos são adicionados ao nível de colesterol. Esta é uma estimativa, porque todo mundo é diferente. Cem gramas de colesterol é cerca de quatro onças de carne ou frango.

* A maior parte do colesterol é produzido no fígado e menor quantidade no intestino delgado. E a dieta americana acrescenta cerca de 800 mg por dia.

As gorduras saturadas (óleo de palma, óleo de palmiste, manteiga de cacau e óleos parcialmente hidrogenados), laticínios, gorduras animais, ovos e carne add colesterol para o sangue. As paredes das artérias têm uma acumulação de depósitos de gordura estreitando o canal de fornecimento de sangue para o coração. Este é um fator que contribui de doença coronária.

O sanguíneos que irrigam o coração transporta oxigênio e nutrientes para mantê-lo funcionando corretamente. Quando não é uma desaceleração, o resultado é a doença cardíaca coronária ou um enfarte. Se qualquer parte do coração é privado de oxigênio que ele morra.

Lipoproteínas têm pacotes em que o colesterol viagens. Colesterol não se dissolver bem no sangue e, portanto, tem um tempo difícil viajar na corrente sanguínea. Ele se liga à proteína gordos. Um pacote de lipoproteína de baixa densidade (LDL) referido como o “mau” colesterol, constrói-up nas artérias e bloqueia o fluxo de sangue. Pacote duas lipoproteína de alta densidade (HDL) referido como o colesterol “bom”, ele manter o líquido de colesterol e ajudar a transportá-lo para as células ou para o fígado para reciclar ou remover do corpo. O terceiro pacote de muito baixa densidade (VLDL) transporta os triglicéridos (gordura natural em tecido) no sangue.

* LDL prepara o palco para depósitos minerais e gordura para anexar às paredes da artéria. Enquanto o HDL segura a colesterol e transporta-lo através do corpo.

O número um problema de saúde para homens e mulheres é a doença de coração e, muitas vezes, o principal fator é o colesterol. Mesmo as crianças americanas estão em risco dessa doença, porque o seu nível de colesterol é o mesmo que os adultos. Embora o corpo necessita de colesterol para funcionar, deve ser monitorado para evitar doenças cardíacas, ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais.