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Pergunta

Caro Kim,

tenho IBS. Eu sou capaz de lidar com isso … Eu posso racionalizar o meu problema, e sou capaz de ver que muitas pessoas estão em situação pior do que eu. No entanto, eu estou encontrando o meu estatuto de estudante e meu IBS cada vez mais difícil de conciliar. Eu saio para conhecer pessoas (especialmente as raparigas), mas estou constantemente preocupados com o início de um ataque. Não é só isso. (Por favor, desculpe todos estes detalhes, seu simplesmente os aspectos práticos da IBS que faz com que esta condição tão difícil de viver com … e isso é o que eu preciso de alguns conselhos sobre) Eu tenho sido Amante de caminhadas por vários anos, e saboreou a oportunidade de conhecer pessoas como o espírito quando eu cheguei na universidade. Entrei para um clube de caminhada, e, finalmente, me senti como um importante membro de um grupo coeso de amigos. No entanto, como você pode imaginar, IBS não é propício para tal hobby. No início, eu não me permitir ser perturbado, e simplesmente realizada sacos de polietileno em torno de mim em caso de emergência. Infelizmente, meu plano deu errado uma vez, após uma tal emergência. Eu não sei o que você aconselharia … Eu acho isso muito difícil falar com meu médico sobre como ele é um amigo da família, e por isso seria realmente aprecio todas as dicas que você poderia dar.

Muito obrigado por seu tempo,

Tom.

Resposta

Querido Tom,

Em primeiro lugar, eu não tenho certeza que você entende por “racionalizar o problema”. Se você está dizendo que você pode aceitá-la e estou disposto a tê-lo em sua vida – você está resignado com o fato de que você nunca será “normal” de novo? Você deve sempre acredito que você vai curar e os terapeutas que trabalham com você deve acreditar o mesmo. Os milagres são possíveis. problemas de confiança pessoal devem ser exploradas. Confie em si mesmo, bem como outros.

Em segundo lugar, você aprendeu sobre a dieta, como o seu sistema de digestão funciona, etc. Você manteve registros e experimentou com variáveis ​​em sua vida (alimentação, exercício, sono, etc) . Você sabe seus gatilhos ???

Em terceiro lugar, você aprendeu a relaxar? O stress é uma das principais causas do IBS (o outro grande hitter é a dieta /exercício). A hipnose é muito eficaz para ajudar com isso. Existem neurônios no intestino que são os mesmos que os neurônios no cérebro – que iria descobrir ??? Se você ver um hipnoterapeuta ou experimentar por si mesmo com visualização e foco meditação, esta é uma obrigação. Também aprender a respiração e física, divertimento, que regula as actividades ….

Não tenho a certeza que você tem feito ou aprendido, mas espero que ajude. Muitas bênçãos e amor Reiki, Kim