Viver com uma pessoa que está sofrendo de um transtorno de ansiedade pode ser um processo difícil, especialmente se você não está equipado com as habilidades e conhecimentos para ajudá-lo cope.Anyone em relação com alguém que sofre de um transtorno de ansiedade pode sentir os efeitos. Isso inclui outros significativos, amigos e colegas de trabalho.

Este artigo só vai falar sobre 3 dos 7 passos necessários para lidar com um ente querido que sofrem com a ansiedade.

Quais são as melhores formas de apoiar um parceiro com um transtorno de ansiedade?

1. Prevenido vale por dois

Sim, o primeiro passo para o sucesso é aprender sobre a doença. Se você está lendo este artigo, você já está indo na direção certa. Basta saber mais sobre transtornos de ansiedade ajuda você a ganhar perspectiva e tomar o comportamento de alguém menos personally.You começa a entender que seu ente querido está sofrendo de uma condição e não intencionalmente ou maliciosamente criar caos na household.You também pode participar no processo de recuperação , uma vez que são mais bem informados sobre a doença e possíveis tratamentos.

2. Tome um bom, olhar duro

Reconhecendo as formas em que o transtorno de ansiedade de um ente querido tem afetado você e sua vida de família é o primeiro passo em direção a um ambiente familiar saudável. Muitas vezes, as famílias se acostumar com o comportamento errático de um ente querido. É importante dar um passo atrás e realisticamente avaliar os efeitos da desordem em um manner.Perhaps não-julgamento você e sua família têm vindo a fazer concessões especiais para o membro da família afetado, assumindo a maior parte do trabalho no domicílio, como o dirigir, fazer compras, pagar contas, correspondendo às expectativas sociais, etc. o membro afetado da família também podem estar relutantes em participar em actividades sociais, deixando você e sua família sentir-se ressentido, magoado ou neglected.The bem-estar financeiro de uma família pode ser afetados também. Os sintomas podem tornar difícil ou impossível para o doente a manter o emprego consistente. Esses tipos de repercussões financeiras podem adicionar ao nível de estresse do agregado familiar e agravar os membros problem.The da casa ou local de trabalho pode simplesmente se sentir um constante estado de “pisando em ovos”, que por sua vez provoca uma sensação geral de ansiedade para o resto do agregado familiar. ~ Escrever para fora as maneiras em que sua vida se adaptou a fim de “criar espaço” para esta doença e ser o mais detalhado possível. Este é terapêutico porque ajuda a especificar exatamente como esse transtorno vem afetando sua vida. Dá-lhe uma imagem mais clara das áreas em que você deseja mudar e growth.Writing sobre como um distúrbio psicológico está afetando também serve como forma de purificação e limpeza. Muitas vezes, podemos escrever sobre coisas que temos dificuldade em dizer. Deixamo-nos ser tão irritado ou ferido como nós queremos, sem ter que se preocupar com a história de reaction.Here de Aaron de outra pessoa: “. Minha mãe ficou ansiosa e claustrofóbico em qualquer lugar que não tem uma porta aberta Ela não podia mais tomar o trem. Inicialmente, este pode não ter parecer como uma doença tão incapacitante no entanto, quando você está crescendo em uma grande cidade como Nova York e não podem pagar um carro, a sua principal forma de transporte é o trem. Então, é claro, isso teve um enorme efeito sobre a nossa lives.I foi muitas vezes frustrado e exausto. Quando fiquei mais velha e minha escola foi mais longe, minha mãe não pôde comparecer certos eventos ou mesmo pai /noite professor, porque isso significava que ela teria que pegar o trem. I sentia sozinha e como minha família não era normal, porque não poderia fazer as coisas que outras famílias fizeram “.

3. Não minimize

Nada pode ser mais prejudicial para alguém que sofre de um transtorno de ansiedade que minimizar: “Oh pará-lo Você está bem!”. “Pare de exagerar Você não pode ver o que está fazendo para si mesmo.? “” Calma. está sendo uma rainha do drama! “” Só superar isso. “Quando alguém está sofrendo de um transtorno de ansiedade, é importante lembrar que eles não estão exagerando ou sendo dramática. respostas minimizando menosprezar ou negar a experiência do sofredor. Minimizando muitas vezes faz com que o doente a sentir alienados ou mal de seu ataque, muitas vezes causando uma maior effect.Compassion espiral, calma e compreensão são necessários. Quando o doente se sente como se um ente querido entende essa condição, ele ou ela começa a se sentir menos sozinho e mais connected.In neste artigo nós apenas arranhamos a superfície de diferentes técnicas utilizadas para ajudar a lidar com os membros da família que sofrem com a ansiedade. Para ler o artigo completo clique aqui: https://www.endanxietyforever.com/coping-with-anxiety.html