Pergunta

Olá,

eu tenho esse problema quando eu estou fazendo minhas flexões recentemente, a parte de trás da minha costela do meu lado esquerdo dói. uma dor aguda ocorreu quando eu estou fazendo minhas flexões. você pode me dizer o que o meu problema?

Graças,

Resposta

Rib dor, dor nas costas, dor de garganta, exercício, Ilha de Staten dor nas costas, nervo comprimido , Staten Island quiroprático, Staten Island Sports Hall of Fame,

Olá Fazil,

lamento ouvir da sua dor. Parabéns por fazer o exercício, mantenha o bom trabalho de uma rotina de aptidão física!

Primeiro, sua descrição /pergunta é muito breve, se a minha resposta não é o suficiente para você —– me enviar mais informações se você gosta !!

Se você estava apenas fazendo o padrão pushups- você não deveria ter-se ferido. É este o novo para você -? Que você acabou de começar a trabalhar fora? – Você intensificar sua rotina, intensificar o programa – Tem certeza que você se machucar ao fazer a flexão -? Foi isso no final do seu workout- fosse você cansado? – é possível que você se machucar em outros lugares, e senti-lo durante as flexões ??

vou assumir que você não ferir-se em outro lugar. Vou assumir que você fez mal a si mesmo enquanto trabalham fora, exercitar, fazer suas flexões …..

Você pode ter torcido /tensa /’espasmo’ esta área em sua volta — talvez a partir de fadiga, talvez de má técnica. Você tem um treinador, um amigo, alguém que treina com você? – Alguém para observar sua técnica /form e criticar você? Mesmo se tivermos um espelho realmente não podemos observar-nos bem. Um amigo, alguém no ginásio, um treinador pode observar sua postura /movimento /técnica e, talvez, dar algumas dicas úteis. Obter um amigo ou um treinador para observar um dos seus exercícios completos.

Excesso de trabalho, ou por esforço repetitivo podem ter agravado uma área em seu back onde as costelas encontram a coluna vertebral. Talvez você mis-alinhados uma costela-cabeça onde se reúne com a coluna vertebral. Se uma entorse /estirpe /subluxação costela; um médico local de Quiropraxia pode ser útil para você. Se esta é a primeira e única vez que isso aconteceu com você ,,,,,, talvez um pouco de gelo, descanso e tempo irá reparar a área ‘ferido’. Se isto é uma repetição, ou grave, eu recomendo que você vê alguém para uma avaliação. Se esta cresce worse- eu recomendo que você realmente ver alguém.

Maioria likely- talvez tensas uma área, ou mis-alinhados uma costela-cabeça. No meu escritório Chiropractic Staten Island, eu tenho muitos um atleta como pacientes —- I dar a seguinte informação que pode ser útil para você também:

“O Protocolo de PREÇO” http: //www.youtube.com/watch?v=zr20Tlm5py4 proteger a área de mais injury- parar o que está fazendo, você pode

pad ou curativo da área? Tape a área? Fazer alguma coisa para proteger a área

R = resto!; descansar a área, tanto quanto possível, se uma parte está danificada, dar tempo ao corpo para

reparar a área

I = Ice; gelo é um potente anti-inflamatório; que irá atrasar o inchaço, ajudar com o controle da dor

(gelo é analgésico), coloque gelo sobre o pano sobre a área lesada por 5, 10 minutos, fora

área de feridos durante 30 minutos; ligado novamente (por favor não usar o calor, o calor aumenta a edema-

calor se sente bem enquanto ele está no ,,,, e muitas vezes agrava a condição depois de tomar o calor fora)

C = Compressão ; para ajudar a prevenir o inchaço de compressão pode ser atenciosa- por exemplo

se é um tornozelo, envolva o tornozelo com uma atadura e gelo a área. Muitos corpo

partes pode não ser aplicável à compressão

E = Elevation.; volta para combater o inchaço ea dor, levantando a parte do corpo ferido acima do

coração pode ser atenciosa- ou seja, levantar um tornozelo ou joelho, você estabelecer, elevar a parte lesada

PREÇO podem ajudar: entorses, distensões, lesões músculo-esquelético, hematoma, contusão

Às vezes, um deslize, viagem, queda, de carga pesada, lesão esportiva, ou um acidente de automóvel pode causar uma colisão ou contusão, entorse ou tensão. Às vezes, também envolvido com a lesão é uma subluxação vertebral (ou outro subluxação articular) (subluxação é um problema-mecânica de qualquer joint- e requer uma correção mecânica). Na coluna vertebral, uma entorse /estirpe é um desalinhamento, um 慿 tinta no conjunto, um estiramento dos músculos, tendões e /ou ligamentos: -? Mais propriamente chamado de subluxação vertebral. Às vezes os sintomas podem vir imediatamente, às vezes dias, semanas ou mesmo meses depois – bem depois do trauma real !!!

Spinal = Complexo de Subluxação Vertebral (aka 憇 ubluxation;! (Subluxação poderia ser qualquer articulação)

o complexo de subluxação vertebral é a causa subjacente de diversos problemas de saúde.

uma subluxação interfere com o funcionamento adequado do sistema nervoso (o sistema mestre, que controla e coordena todas as funções dentro do corpo) e pode causar várias outras condições, sintomas e problemas

Esta é uma condição grave identificada por seus cinco partes:.

Spinal Kinesiopathology:

Esta é maneira elegante de dizer os ossos da coluna vertebral perderam o seu movimento normal ea posição . Ele restringe a sua capacidade de transformar e dobre-o coloca em movimento as outras quatro componentes

neuropathophysiology:..

função espinhal inadequada pode sufocar, esticar, ou irritar o tecido nervoso delicado a disfunção do sistema nervoso resultante pode causar sintomas em outros lugares. . no corpo

myopathology:

músculos que suportam a coluna vertebral pode enfraquecer, atrofia, ou tornar-se apertado e entrar em espasmo. O tecido da cicatriz resultante altera o tônus ​​muscular, exigindo ajustes da coluna vertebral repetidas

Histopatologia:.

Um aumento na temperatura de um aumento da oferta de sangue e linfáticos resultar em inchaço e inflamação. Os discos podem bojo, hérnia, rasgar ou degenerada. Outros tecidos moles podem sofrer danos permanentes

Fisiopatologia.

Osteófitos e outros crescimentos ósseos anormais tentativa de fundir articulações da coluna vertebral defeito. Este decaimento espinal, tecido cicatricial, e disfunção do nervo a longo prazo pode causar outros sistemas do corpo de mau funcionamento.

O Complexo de Subluxação Vertebral descreve o que acontece quando os ossos da coluna vertebral perder os seus padrões de movimento normais e posição.

acidentes automobilísticos, levantamento impróprio, postura inadequada, álcool, estresse emocional, desequilíbrios químicos, e longos períodos de sessão pode causar a subluxação vertebral Complex.

subluxação vertebral não pode ser corrigido através de produtos químicos (medicamentos), alongamento, yoga, vitaminas ou terapia física sozinho. Subluxation- um neuro /esquelética /muscular- problema mecânico-exige uma Correção mecânica – – uma manipulação, melhor realizado com o ajuste de quiroprática. Para uma boa saúde-tratar a causa, não apenas os sintomas. Entorse /estirpe /colisão /contusão? = Pode resultar em subluxação da articulação nas proximidades. Corrigir a subluxação !!!!

Dr. Victor E. Dolan, Doctor of Chiropractic; Staten Island Sports Hall of Fame; Diplomado pelo American Chiropractic Board of Sport Médicos; Diplomado pelo American Academy of Pain Management; Nutricionista Clínica certificada (IAACN); PRIMEIRO Chief of Chiropractic em um hospital no Estado de Nova Iorque (DHSI); Como visto na prevenção Magazine, convidado para cuidar EUA Olimpianos @ Olympic Training Center 2010; Quiroprático para a equipa de futebol CAMPEONATO NYPD, e PSAL Champion Curtis equipa de futebol

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Tenha cuidado de usar apenas medicamentos para encobrir o problema, encobrir a dor. Se esta queixa continua ou piora, ou re-ocorre quando você se exercita —- consulte um profissional de saúde! Ver um médico quiroprático local, que é especializada em esportes injury- sim Médicos de Quiropraxia especializar-se, assim como os Médicos fazem !!! ver: https://www.acatoday.org/pdf/ApprovedChiropracticSpecialtyPrograms.pdf

Meu Staten Island Chiropractic Office oferece este infomation advertência aos meus pacientes com lesões desportivas:

DOR

a dor é uma luz 憆 ed no painel de instrumentos?

LUZ VERMELHA = Problema !!

A dor é o seu corpo dizendo que algo está errado.

Pense que você deve ouvir ??

que o vermelho luz sobre o painel do seu car-

– você ignorá-lo até que o carro quebra,

ou você obtê-lo verificado e corrigir o problema?

Pain,

dor em seu corpo-

– você ignorá-lo até que seu corpo se decompõe,

ou você obtê-lo marcado e corrigir o problema?

Pain,

você encobrir a dor, tomando um analgésico?

tomar um analgésico,

mascarar a dor,

e permitir que um problema para o progresso em seu corpo?

Dor medicação Killing ??? = 16.000 mortes (provavelmente sob-relatado) of Death! ? ! ? melhor tomar cuidado sobre esses medicamentos !!!

AVISO ON Analgésicos:

alterações do rótulo ordenada pela FDA; a FDA anunciou proposto rótulo mudanças para OTC over-the-counter analgésicos para incluir o potencial de sangramento no estômago e danos ao fígado (notícias FDA 206- 207; 12-9-06);

dezesseis mil MORTES: “anti- Nonsteroidal (AINEs) são medicamentos eficazes para o tratamento de muitas condições médicas cronicamente dolorosos. no entanto, estima-se que 25% de todas as reacções adversas graves envolvem NSAIDs, com mais de 100.000 hospitalizações e 16.000 mortes que ocorrem anualmente devido a induzida NSAID- gastrointestinal (GI) eventos. “—– https://hhc.sagepub.com/cgi/content/abstract/13/6/468 Início Gestão de Saúde e Prática, Vol. 13, No. 6, 468-475 (2001) Motrin, Advil = AINEs

A American Heart Association publicou uma declaração científica recomendando médicos mudar a maneira de prescrever analgésicos OTC de uma primeira escolha para um suplente de recomendando tratamento não-farmacológico (declaração AHA 2-26-07)

NSAID Aceleração de artrite.; um efeito colateral importante da aspirina e outros AINEs é que irá inibir a reparação de cartilagem e acelerar a destruição da cartilagem (Journal of Rheumatology, 1982; 9: 3- 5). Muitas vezes as pessoas tomam AINEs para a dor da artrite, não percebendo essas drogas podem fazer a condição subjacente pior. Estes medicamentos encobrir a dor, e causar o problema worsen.

https://rinf.com/alt-news/business-news/prescription-drugs-kill-300-percent-more-…

= Uma análise dos 168,900 autópsias realizadas na Flórida, em 2007, descobriu que três vezes mais pessoas foram mortas por drogas legais como pela cocaína, heroína e todas as metanfetaminas juntos. Cuidado com isso MEDICAÇÃO !!!

Foi relatado em 2000, de que 700.000 cidadãos norte-americanos morrem como resultado de causas médicas (iatrogenia). Claro, outros registros e estatísticas tinha o número acima da marca de um milhão. Se 700.000 ou um milhão de pessoas, que é um monte de pessoas inocentes que morrem de visitar um hospital e confiando um médico. = https://www.dherbs.com/articles/iatrogenics-99.html

dor pode muitas vezes ser o resultado do Complexo de Subluxação Vertebral.

subluxação vertebral é realmente uma condição bastante comum. Médicos de olhar Chiropractic para condições patológicas que podem exigir encaminhamento para outras especialidades, e também olhar para 慡 ubluxation? Outras disciplinas olhar para a patologia, mas ignoram a importância do alinhamento e movimento na coluna vertebral, que afeta nosso sistema nervoso (o controle Master System todas as disciplinas de saúde aprender isso). VSC- 慡 ubluxation ?? pode ser a causa de muitos dos sintomas e condições.

Apenas um Doctor of Chiropractic irá avaliar e tratar de VSC, bem como outra patologia.

O curso de VSC é altamente variável. Alguns pacientes com VSC literalmente não pode andar, mas outros pacientes com resultados de testes semelhantes podem ser capazes de correr maratonas ou levantar pesos pesados. Alguns pacientes desenvolvem imediatamente sintomas relacionados com o VSC, alguns pacientes levam anos para se desenvolver sintomas. Algumas pessoas sofrem por apenas alguns dias com dor e os sintomas, algumas pessoas sofrem por meses. Algumas pessoas se recuperam em dias, alguns levar meses ou anos, dependendo da gravidade da condição.

A subluxação interfere com o bom funcionamento do sistema nervoso (o sistema mestre que controla e coordena todas as funções dentro do corpo) e pode causar várias outras condições, sintomas e problemas.

O Complexo de Subluxação Vertebral descreve o que acontece quando os ossos da coluna vertebral perder os seus padrões de movimento normais e posição. Quando subluxated, articulações estão em uma condição estressado, vulnerável, comprometida. Subluxação pode causar artrite, disco Hérnia, ou agravar essas condições.

subluxação vertebral não pode ser corrigido através de produtos químicos (medicamentos), alongamento, yoga, vitaminas ou terapia física sozinho. Subluxation- um neuro /esquelética /muscular- problema mecânico-exige uma Correção mecânica – – uma manipulação, melhor realizado com o ajuste de quiroprática

Dr. Victor E. Dolan, Doctor of Chiropractic;. Diplomado pelo American Chiropractic Board of Sport Médicos; Diplomado pelo American Academy of Pain Management; Nutricionista Clínica certificada (IAACN); PRIMEIRO Chief of Chiropractic em um hospital no Estado de Nova Iorque (DHSI); Como visto na prevenção Magazine, convidado para Colorado Springs (Centro Olímpico de Treinamento) para cuidar de Atletas EUA Olímpicos de 2010, quiroprático para o Team Championship NYPD Futebol, e os PSAL da High School Football Champions (Curtis), Staten Island Sports Hall of Fame-Unsung herói 2011

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Novamente , de longa distância: você provavelmente apenas distendeu um músculo em seu back este seria ajudado pelo protocolo preço acima. Talvez você malaligned um RibHead na junction– espinhal este pode precisar de uma manipulação de voltar a ser colocado corretamente, e então talvez Kinesio-gravado para ajudar a segurar na posição adequada.

Eu não acho que você tem alguma coisa muito grave, mas se persistir, piorar, é facilmente agravada — ir e ver um médico especialista em esportes!

Você parece interessado em desempenho- Minha prática Chiropractic Staten Island ajuda muitos atletas a melhorar seu desempenho- talvez esta informação vai ser interessante para você também: recuperação de

melhoria de desempenho atlético, acelerada

Quiropraxia é bem conhecido para melhorar o desempenho atlético, prevenir lesões do esporte, e acelerar a recuperação de lesões ou treinamento duro. Com médicos de Quiropraxia servindo em quase todas as nações 抯 Equipa olímpica, com Chiropractic segurando status oficial com o USOC e servindo quase todos os US Atleta Olímpico: os resultados da quiropraxia não pode ser negado. Treinadores e atletas estão conscientes de termos como

melhor desempenho, melhoria de desempenho,. Recuperação

acelerada, recuperação e regeneração. .

Muitas conferências de treinamento discutir estratégias sobre esses aspectos do exercício, competição, esportes e atletismo.

Um interessante estudo foi realizado e publicado caminho de volta em 1991. A edição do Journal of Chiropractic Research Janeiro de 1991 e Investigação clínica resultados que demonstram aumentos significativos no desempenho atlético, após um programa de 12 semanas de tratamento com a Quiropraxia publicado.

capacidade atlética Research:

masculino e atletas do sexo feminino, com idades entre 18 e 42 anos, representando uma variedade de esportes fundos, foram recrutados para participar neste estudo. Nenhum tinha nunca esteve sob tratamento quiroprático. Cada um desses participantes foram submetidos a onze testes separados, cada um teste destinado a medir um aspecto específico do desempenho atlético. Em seguida, metade dos participantes foram avaliados por meio de análise de Quiropraxia e colocado em um programa de 12 semanas de tratamento quiroprático (esquema consistente de quiropraxia, similar a um regime consistente de física atlética formação /exercício). (Aspectos medidos: teste passo ao lado, esquivando-run, run boomerang direita, testes de baixo modificadas do equilíbrio dinâmico, salto poder vertical, de pé salto largo, distância percepção salto, horizontal teste espaço linear, nelson teste de reacção mão, velocidade nelson de teste de movimento, nelson escolha do teste de resposta de movimento)

Todos os indivíduos continuaram a treinar e praticar, como de costume em seus esportes. No meio do caminho de seis semanas, todos eles foram reavaliados e mudanças na pontuação para cada grupo foram comparadas. Todos os aumentos de apresentações de cada grupo foram medidos pela porcentagem de variação média em todas as onze provas combinadas.

O grupo controle, que não receberam tratamento quiroprático, mostrou ligeira melhora em oito dos onze testes (este grupo tinha sido treinando 慳 é habitual? para o período de tempo). Ao combinar as percentagens médias de mudança em cada teste verificou-se que o grupo controle apresentou uma melhoria global de 4,5%.

Aqueles que recebem tratamento quiroprático (juntamente com a sua 憉 formação sual ?, o grupo de teste, teve dramaticamente resultados diferentes. Eles mostraram melhora em todos os onze testes para um aumento total de 10,7% da média após seis semanas. E quando testadas novamente após o segundo período de seis semanas de tratamento deste grupo de teste demonstrou um aumento médio de 16,7% notável na capacidade atlética.

(considerar que um /onehundredth de um segundo (1/100) é a diferença entre vitória? perder ,,, 16,7% é enorme)

o que Chiropractors?

Quiropráticos analisar a estrutura do corpo, procurando desalinhamentos, principalmente na coluna vertebral, e também as extremidades. desalinhamentos vertebrais, denominado subluxações vertebrais, irritar os nervos que por sua vez inibe a capacidade do corpo 抯 para funcionar optimamente. Como um automóvel de alta performance, a estrutura humana deve ser equilibrada e em alinhamento a ser para ele 抯 melhor. A Ferrari com pistões que don 抰 fogo em seqüência, as rodas que estão fora de equilíbrio ou alinhamento, e as especificações de alto desempenho que são indevidamente definir não só terá que ¡¯ s desempenho comprometido, mas também têm aumentado dramaticamente potencial para as peças sujeitas a desgaste e ruptura . O corpo humano, muito mais delicado e complicado do que até mesmo o automóvel mais avançado é semelhante. Se a estrutura, particularmente a coluna vertebral, isn 抰 alinhado corretamente e balanced- o corpo não pode executar a ele ¡¯ s potencial e é mais suscetível a doenças e lesões, com recuperação mais lenta quando ocorre lesão.

O que vertebrais Subluxations fazer?

subluxações vertebrais podem causar interferência de condução nervosa. Isso inibe milhões de mensagens do cérebro de fluir suavemente ao longo dos nervos e este por sua vez interfere com a coordenação das ações do corpo. O único prestador de cuidados de saúde treinados para diagnosticar e corrigir subluxações vertebrais é a Doctor of Chiropractic. Como uma Ferrari devidamente afinado, o atleta quiropraxia paciente, quando devidamente alinhados, as funções a um nível de desempenho máximo.

Atletas famosos Utilize Chiropractics.

Muitos atletas descobriram a relação entre o alinhamento da coluna vertebral e sua própria nível de realização. San Francisco Forty-Niner Greats Joe Montana e Roger Craig, bem como pesado campeão peso Evander Holyfield são exemplos de atletas profissionais e de classe mundial que percebem (d) o valor de alinhamento estrutural adequada e equilíbrio em seus corpos. Eles aprenderam através de suas próprias experiências que a pesquisa tem mostrado; que, através de tratamento quiroprático – pode-se demonstrar mais rápido tempo de reação, melhor equilíbrio, uma melhor coordenação, o aumento da força muscular; e quando injured- recuperação acelerada e regeneração.

A vantagem competitiva.

ênfase na excelência atlética continua a crescer neste país tanto em termos de dólares e extremos de sacrifício pessoal. Embora os perigos do uso de esteróides anabolizantes têm sido amplamente divulgado, durante anos, o número de atletas que sofrem sérios problemas de saúde causados ​​esteróides continua a crescer. Agora, no entanto, o atleta procurando a vantagem competitiva não é preciso procurar além do âmbito do seu (sua) próprio corpo. O aumento da consciência pública está levando muitos a perceber que um método natural está disponível na realização de melhoria de desempenho. O método é Chiropractic!

Dr. Victor E. Dolan, Doctor of Chiropractic; Diplomado pelo American Chiropractic Board of Sport Médicos; Diplomado pelo American Academy of Pain Management; Nutricionista Clínica certificada (IAACN); PRIMEIRO Chief of Chiropractic em um hospital no Estado de Nova Iorque (DHSI); Como visto na prevenção Magazine, convidado para Colorado Springs (Centro Olímpico de Treinamento) para cuidar de Atletas EUA Olímpicos de 2010, quiroprático para o campeão PSAL Futebol (Curtis) e campeão NYPD Football Teams

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quase 25 anos nos bastidores em vários eventos desportivos, ganhou o meu lugar na Ilha de Staten Sports Hall of Fame; você é um atleta? você pode ser ferido (além da “dor”) — ver um Doctor of Chiropractic, de preferência com um DACBSP (https://acbsp.com/) para examinar e tratar o seu problema!

Obrigado por sua pergunta. Pesaroso ouvi-lo estão sofrendo. Espero que esta informação helps- se precisar furthr, não hesite em me contactar novamente aqui no AllExperts.com- https://www.allexperts.com/ep/965-100794/Chiropractors/Victor-Dolan-DC-DACBSP.htm

boa sorte em voltar para a boa saúde, naturalmente!

seu Staten Island Chiropractic Expert-

Dr. Vic Dolan, DC, DACBSP

https://docdolan.net/