Uma simples razão de estresse toma conta é – má gestão de tempo. gestão mau momento geralmente levam a uma menor produtividade no trabalho que aumenta os níveis de estresse de cada um. Para ser mais produtivo, gerir o tempo de forma eficaz. Realizar tudo o que está na lista de tarefas pode não ser uma maneira definitiva para vencer o stress, mas pode reduzir os níveis de estresse em grande medida. Aqui está o que você pode fazer para garantir uma melhor gestão do tempo

Comece o seu dia mais cedo:. Para fazê-lo acordar na hora certa, sem colocar o alarme em modo de silêncio e fazer um esforço consciente para fazê-lo. Aqui estão mais dicas para ajudar você a se tornar uma pessoa da manhã.

Priorize seu dia: Manter as tarefas mais importantes a fazer no início do dia para que quando os níveis de energia são baixos, não seria uma luta para terminar maioria das tarefas restantes na lista. Aqui estão sete maneiras rápidas para desestressar-se

Evitar outras distrações:. Deliberadamente ficar longe de fofocas, coffee breaks desnecessárias e verificar as mídias sociais a cada poucos minutos entre as tarefas. Isto vai poupar muito tempo.

Mantenha emoções em cheque, enquanto no trabalho: ninhada, sendo sombrio ou sentindo para baixo, não importa qual a razão, não vai fazer qualquer um produtivo no trabalho. E assim tentar manter as emoções em cheque. No entanto maus sentimentos no trabalho às vezes pode ser muito bom, sabe como.

Seja realista ao estabelecer metas: Não sobrecarrega-se com muitas tarefas para fazer. Para terminar tarefas no tempo, dividi-los ao longo do dia. Realizar o que você tem planejado pode ajudar você a se sentir satisfeito e menos estressante no final do dia.

Imagem cedida: Getty images

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