O Instituto de Vibrant Living (IVL) dept pesquisa em saúde natural. investigou o fenômeno recente conhecida como Seasonal Affective Disorder (SAD). Aqui é o seu relatório:.
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A escuridão, dias sombrios de inverno são o suficiente para colocar alguém em um menos de clima perfeito
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para algumas pessoas no entanto, o inverno faz com que uma depressão profunda e debilitante que afeta substancialmente a sua capacidade de funcionamento.
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O nome científico para isso o funk inverno é Seasonal Affective Disorder (SAD).
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o que é exatamente SAD?
Enquanto os médicos não são exatamente certo o que causa a SAD, muitos acreditam que um “relógio biológico” interrompido â € “ou ritmo circadiano â €” causado por mudanças sazonais podem ser o culpado.
transtorno afetivo sazonal é uma doença cíclica, sazonal. Isto significa que os sinais e sintomas geralmente vêm para trás e depois ir embora na mesma época a cada ano
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Alguns fatos SAD:.
Geralmente, os sintomas Seasonal Affective Disorder aparecer durante a queda atrasada ou no início do inverno e ir embora durante os dias mais quentes, ensolarados da primavera e do verão.
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Os meses mais difíceis para os que sofrem de DAO parecem ser em torno de janeiro e fevereiro.
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adultos mais jovens e as mulheres são pensados para estar em maior risco de desenvolver sintomas.
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SAD pode começar em qualquer idade, mas o início principal é entre 18 e 30 anos de idade.
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A causa precisa da Seasonal Affective Disorder não é conhecida, mas a genética e idade podem ser fatores.
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As causas são especulativos
A maioria das evidências sugere que a SAD surge de anormalidades em como seu corpo gere as suas (circadianos) ritmos biológicos internos – ou combina esses ritmos para o dia de 24 horas .
em particular, o hormônio melatonina é pensado para jogar um papel importante na desordem afectiva sazonal. A melatonina ajuda a temperatura corporal controle, secreção hormonal e dormir. É produzido em uma área específica do seu cérebro durante as horas de escuridão.
Felizmente, existem tratamentos seguros e eficazes, livres de drogas que podem minimizar os sintomas da SAD.
Um dos a maioria das formas populares para lidar com SAD é através da terapia de luz. A pesquisa mostra que a luz pode ajudar a tirar o relógio do corpo de volta em sincronia.
Light Therapy imita a luz exterior e provoca uma mudança bioquímica em seu cérebro que eleva seu humor, aliviar os sintomas de desordem afectiva sazonal.
Na terapia, você se senta alguns pés de uma caixa de luz terapia especializada de modo a que você está exposto a luz muito brilhante. Para ser eficaz, a terapia da luz deve ser entregue por uma lâmpada especial que oferece o espectro do sol de cores e intensidade do sol.
Se você usar a terapia da luz, é importante para manter o seu regime, porque ele só irá funcionar se usado regularmente. A recomendação geral para a maioria das pessoas com transtorno afetivo sazonal é começar o tratamento com a terapia da luz no início do outono, tão logo os primeiros sintomas começam.
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Não se preocupe, seja feliz !
Além disso, a suplementação natural pode ser de ajuda. potenciadores de humor naturais, tais como St. Johns Wort, Kava Kava e bonita Cevada de IVL pode ser de grande ajuda na proporcionando uma sensação de bem-estar, reduzindo assim as chances de afundar em um grande do funk sazonal. Visite IVLProducts.com para mais informações.
Então lembre-se neste inverno para estar em alerta para sintomas tais como dificuldade de vigília, sonolência diurna e de carboidratos ânsias, pois isso pode indicar o início da SAD.
Também olhar para estes possíveis sintomas entre os seus amigos e familiares, como você pode fornecer um importante alerta precoce para o seu bem estar.
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