08 de março é o Dia Internacional da Mulher.

A ironia da vida de uma mulher é que a gordura não é seu melhor companheiro, mas eles são essencial para o seu bem-estar. A graça salvadora é que eles não poupou os homens também. Mas as gorduras são essenciais para o bom funcionamento do corpo, uma vez que protege os órgãos internos de danos, ajudam a isolar o corpo contra a perda de calor durante os invernos frios, etc. No entanto, muito de qualquer coisa é ruim eo mesmo se aplica à gordura. Quando uma grande quantidade de gordura se acumula sob a pele nessa área assume uma aparência irregular e isso é o que nós sabemos como – celulite. Enquanto não há nada que você possa fazer para acabar completamente com a celulite, existem alguns passos que você pode tomar para mantê-lo sob controle.

Seja regular com o exercício

uma pessoa que tem um estilo de vida sedentário, com muito pouca atividade física está em um maior risco de desenvolver celulite. Da mesma forma, aqueles que estão com sobrepeso ou obesos são mais propensos a ter celulite. Além disso, certos hormônios, como o estrogênio e as hormonas da tiróide desempenhar um papel importante na formação de celulite. Se você não recebem o suficiente exercício, pode haver problemas com a função hormonal e isso pode levar ao acúmulo de gordura como celulite. O exercício físico regular é, portanto, uma das melhores maneiras de evitá-lo. Se você já tem celulite, o exercício pode ajudar a reduzir a gordura do seu corpo e isso ajuda você a se livrar dele. Experimente estes exercícios para se livrar da gordura teimosa de suas coxas, quadris.

Comer uma dieta saudável

A investigação demonstrou que as pessoas que consomem uma dieta rica em gordura, sais e hidratos de carbono têm mais do que aqueles que a celulite limitar a quantidade de tais alimentos. Portanto, comer direito é uma das melhores maneiras de manter a celulite na baía. Certifique-se de obter uma grande quantidade de fibras em sua dieta e manter o seu consumo de gordura, carboidratos e sal para o lado inferior. Aqui estão seis alimentos indianos saudáveis ​​que você deve começar a comer hoje.

Adote um estilo de vida saudável

Juntamente com dieta e exercício, o estresse também desempenha um papel na manutenção de um corpo livre de celulite. O maior estresse que você experimentar, o mais provável é o seu corpo a desenvolver problemas, incluindo a celulite. Pratique ioga, canto, meditação e quaisquer outras formas de métodos calmantes que irão ajudar a manter o stress afastado e você pode reduzir a probabilidade de desenvolver celulite. Aqui é como comer limpo pode ajudá-lo a manter um peso ideal.

Foi também descobriu que as pessoas que fumam e aqueles que se sente ou em uma posição por longas horas são mais propensas a ter celulite. Se você fuma, parar de fumar pode ser a melhor coisa que você faz, não só para se livrar da celulite, mas também para melhorar a sua saúde geral. Se o seu trabalho exige que você se sentar ou ficar em um lugar por horas a fio, fazer pausas curtas entre eles para mudar sua postura. Aqui é por isso que o tabagismo é mais perigoso para as mulheres

Evite roupas apertadas

Verificou-se que roupas apertadas -. Cueca especialmente apertado, onde os cortes elásticas através das nádegas – tende a agravar o problema da celulite. A roupa apertada tende a restringir o fluxo de sangue para aquela área e este pode ser um dos factores que provoca a deposição de gordura que conduz à formação de celulite. Então, certifique-se de usar roupas que é confortável e não muito apertado.

Consuma

Ayurveda ervas que impedem a celulite

De acordo com o

Ayurveda

, algumas substâncias, tais como gengibre ajuda a melhorar a circulação do sangue para os tecidos e isto impede a deposição da celulite.

Tulsi

é uma erva que tem a propriedade de reter a quantidade de coleta de gordura no corpo. Guggul e alcaçuz são também disse ter ação anti-celulite. Consumir essas ervas podem ajudar a manter a celulite na baía, mas é importante tomar o conselho de um

Ayurveda

especialista antes de começar a usá-los para esse fim específico.

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