Pergunta

Depois de experimentar agravamento dor no meu braço esquerdo e, eventualmente, dor de garganta ao longo de um período de 4 meses, eu fui ver um ortopedista Dr. que me enviou ter uma ressonância magnética. A ressonância magnética revelou um hemangioma atípica de tamanho moderado dentro do lado direito do T1. Perda da lordose cervical. C5-6? Esporas de placa terminal pequeno posterior apagar o saco tecal, sem estenose do canal ou deslocamento neural. Pequena hérnia póstero-lateral esquerda desloca a raiz C7. Este hérnia estende-se provavelmente ao aspecto claudal do forame neural esquerda. Nenhuma deformidade cabo.

Eu passei PT com grande succcess … a dor foi embora e eu me senti bem. Este foi cerca de 11 meses atrás. Agora eu comecei a ir ao ginásio e trabalhar fora em uma base regular. Eu, obviamente, fiz algo que não deveria ter, porque a dor está de volta. Depois de passar por PT, eu sei muito bem como tratar a mim mesmo (exercícios para o pescoço, desliza, TENS, Pronex collor para tração), mas o que eu gostaria de saber é o que tipos de exercício /equipamento devo evitar na academia? Eu sou um velho feminino 49 anos em outra boa saúde. Obrigado!

Resposta

Hi Consuelo,

Você está treinando no ginásio com um personal trainer? Quando se trabalha fora, a coisa mais importante para evitar lesões é a técnica adequada. Portanto, não pode ser o exercício real que você está fazendo, pode ser a técnica que você está usando para fazer o exercício. Eu recomendo que você encontrar um treinador pessoal que tem experiência treinando clientes com ferimentos. Eles vão mostrar-lhe a técnica e exercícios para evitar adequada. Levantando nada muito pesado que faz com que você esticar seu pescoço deve ser evitada.

Espero que isso ajude!

Dr. Liza