Os ataques de pânico são debilitantes ocorrências nesse sentido muitos adultos e mesmo em alguns casos, as crianças de todos os dados demográficos. Eles acontecem geralmente em situações de estresse, mas também pode ocorrer do nada e atacar qualquer pessoa, mesmo aquelas sem história de doença ou dysfunction.Symptoms mentais incluem uma aceleração da taxa de pulso, uma falta de ar e dores de cabeça. Sentimentos de medo e medo são comuns. A pessoa que tem o ataque se sente oprimido e fora de controle e pode até mesmo afirmam estar indo crazy.So quais tratamentos estão disponíveis para pessoas que sofrem desta condição debilitante? Embora o tratamento em casa é possível, é preciso ter cuidado para não confundir um ataque de pânico com uma doença grave como um ataque cardíaco. Mesmo para os médicos na sala de emergência esta pode ser uma preocupação como eles estão avaliando a patient.Treatment em casa começa com o relaxamento dos ombros. Tornar-se ciente de qualquer tensão e relaxar os músculos. Depois disso, suavemente e progressivamente relaxar todas as principais músculos na parte superior do corpo, em seguida, para baixo para as extremidades. Durante todo o caminho respirar dentro e para fora com cada músculo ligando-o ao breath.Breathing específico deve ser controlado e abrandou para uma taxa constante. Coloque as mãos sobre o estômago e se concentrar em cada respiração individualmente. Sinta cada um, uma vez que entra e sai. Respire profunda e completa e deixe seu corpo relax.Repeating cantos positivos e outra vez pode ajudar a restaurar uma sensação de bem-estar. Diga-se que você não está enlouquecendo. Falar é igual a respiração que é um sinal de superar o pânico e ser capaz de funcionar como seus self.This normais é um exemplo de tratamento de ataques de pânico com técnicas de relaxamento. exercícios respiratórios e outras práticas de alongamento, como yoga são conhecidos para ajudar quem sofre de ataque de pânico. Entoando um mantra específico pode ajudar a acalmar a mente. Quando o pânico ataca tão rapidamente, abrandar as coisas com ações planejadas pode ser a diferença entre o ataque vai desaparecer ou tornar-se worse.Panic pode atacar em qualquer lugar a qualquer momento. Reconhecendo circunstâncias específicas onde os ataques são mais prováveis, como o tráfego pesado, lidar com um chefe exigente ou prazos difíceis, pode ajudar a evitar o doente ter um ataque. Quando o ataque é súbito, sendo treinados no tratamento certo, especialmente quando nenhuma ajuda está próxima, pode ser uma vida tratamentos saver.Other incluem ir ver um especialista como um médico. Mas desde os ataques de pânico duram menos de uma hora depois, no momento em que a pessoa tenha ido ao médico e esperou no escritório, o ataque é longo. Mas o médico é necessário para afastar quaisquer outras aflições mais graves a pessoa ter um ataque possa ter. O médico pode decidir prescrever uma droga neste tratamento time.Whatever é escolhido, certifique-se de dar-lhe tempo. Praticando as técnicas de respiração e dando a quantidade adequada de paciência para qualquer regime é importante para a mudança de tempo. Os ataques de pânico pode piorar ao longo do tempo, se não forem tratadas de forma correcta.