prevenção do câncer: 5 Alimentos naturais que prevenir o cancro

O cancro é uma das principais causas de morte em todo o mundo.. De acordo com uma estimativa, acredita-se que um terço das mortes em todo o mundo são causados ​​por ela. Há uma crença geral de que o câncer é um ele …

O cancro é uma das principais causas de morte em todo o mundo. De acordo com uma estimativa, acredita-se que um terço das mortes em todo o mundo são causados ​​por ela. Há uma crença geral de que o câncer é uma doença hereditária. Embora fatores externos, tais como produtos químicos, poluição etc também são acreditados para causar câncer. Nossos hábitos de vida e alimentares são os principais factores que contribuem de câncer.

O Instituto Nacional do Câncer, bem como mundo Cancer Research Fund acredita em uma alimentação saudável para prevenir o câncer. Os cinco alimentos importantes a serem incorporadas em nossa dieta diária para a prevenção do câncer são os seguintes:

Vegetais:

Brócolis, couve-flor, cebola, alho, cenoura, batata doce, espinafre, feijões, abacate , alface, espargos são algumas das verduras para ser incluído em nossa refeição diária para nos proteger de câncer. Bróculos, couve-flor, couve contém antioxidantes luteína e de zeaxantina que ajudam a reduzir o risco do cancro da próstata ou qualquer outra forma de cancro. Feijão, espinafre, alface, abacate contêm ácido fólico, que é um alimento preventivo para câncer no pâncreas. Tomates e batatas doces são rica fonte de beta-caroteno, uma vitamina preventiva. Os vegetais devem ser preferencialmente feita na forma bruta como eles são mais ricos em nutrientes

Frutas:.

Outro grupo importante alimento para ser incluído no nosso dia-a-dia para evitar o câncer. Frescos, frutas cultivadas organicamente consumidos em forma bruta ou extraídos como suco de provar saudável para um indivíduo. Frutas como banana, toranja, laranja, mamão, uvas vermelhas, morangos, framboesas; mirtilos são poucos frutos importantes que ajudam a reduzir o câncer. Papaya é acreditado para impedir a absorção de nitrosaminas de alimentos processados ​​e solos de cultivo, que são das principais causas de câncer. Enquanto banana é rica em potássio e uvas vermelhas são ricos em bioflavonóides; as bagas também são acreditados para possuir anti nutrientes cancerosas

Fish:.

Esta carne branca é rico em ômega 3 e ácidos graxos essenciais que atuam como uma medida preventiva contra o câncer de mama. Eles são saudáveis ​​para o coração e cérebro. O óleo de peixe é acreditado para proteger da próstata e cólon

Líquidos:.

beber muita água, suco, chá verde e chai é essencial para manter nosso corpo saudável. Beber 5 litros de água todos os dias lava para baixo todas as toxinas do nosso corpo. Enquanto vegetais e sucos de frutas fornecem nutrientes essenciais e vitaminas. O chá verde é uma rica fonte de antioxidantes. Ficou provado pelo instituto americano de pesquisa do câncer que o chá verde contém fitoquímicos que são acreditados para parar a transformação de células normais em células cancerosas

Soja:.

é uma fonte rica de proteína. Ao mesmo tempo soja também se acredita ser rico é responsável fitoquímicos para a prevenção de cancro da mama. Soja podem ser tomados diariamente como leite de soja, tofu, grânulos, pulso. Qualquer forma de soja prova benéfica, exceto a forma processada. Devemos evitar chips de soja ricos em sal, bem como outros petiscos de soja processados. Na verdade, qualquer forma de alimentos processados ​​seja salame, batatas fritas, salsichas ou bebidas frescas é causa insalubre e grande de diferentes tipos de câncer.

A sua saúde!