Pergunta

Hi Gillian,

eu ainda não oficialmente sido diagnosticado com diabetes, mas o meu teste mostrou níveis elevados goucose, e meu médico quer fazer mais testes. Agora, eu estou disse que eu poderia facilmente controlar meus níveis com dieta e exercício, e eu estava esperando que você poderia talvez me indicar alguns sites que explicam a nutrição que se refere à diabetes. Eu vi um monte de que tem receitas, mas gostaria de saber mais sobre quais os alimentos a evitar, que são bons para comer, etc ….

Obrigado, Michelle

resposta

Olá Michelle, e eu sou um tipo de diabetes, então eu usar ambos dieta e injeções para controlar minha diabetes, mas eu sei que as mesmas dicas de dieta que se aplicam a você. A dieta saudável recomendada a todos é realmente no coração da dieta do diabético. Você não tem que evitar totalmente qualquer alimento, apenas comê-los com moderação ou antes do exercício para que seu corpo pode dizer com isso. Comer coisas doces com uma refeição é melhor do que em momentos aleatórios, no dia em que o corpo pode lidar com isso no lazer. Para lanches comer frutas, bananas são grandes, pão, massas, batatas (que eu sou irlandês!) Também são muito bons alimentos. Tente verificar o site BDA para idéias e não hesite em fazer perguntas adicionais se eu havent coberto o que você queria saber. Espero que isto ajude.