Pulmões são uma das partes mais importantes de seu corpo, que o ajuda a respirar. Nós oxigênio ingestão e expirar dióxido de carbono. A qualidade do ar que resultados de ingestão na boa ou má saúde dos nossos pulmões. Existem muitos tipos de doenças pulmonares como asma, bronquite, alergias, câncer pulmonar, sarcoidose, doença intersticial pulmonar, tuberculose, apnéia do sono, etc Existem diferentes causas para estas doenças, mas os seguintes são os pontos básicos que podem ser considerados para proteger o doença.1 pulmão. Se você não fuma, não comece! 2. Se você fumar ou utilizar o tabaco, parar de fumar. Deixar de fumar é a coisa mais importante que você pode fazer para manter seus pulmões saudáveis ​​e prevenir a doença. Fumar danos seus pulmões e aumenta seu risco para uma série de doenças, incluindo o cancro do pulmão. Nunca é tarde demais para sair. 3. Ensine seus filhos sobre os perigos de fumar e ser um modelo por não fumar ou parar de fumar agora. 4. Evite o fumo de segunda mão. Respirando a fumaça de cigarros e cachimbos aumenta o risco para as mesmas doenças que afetam as pessoas que fumam. Não permita que fumem em sua casa, no carro, ou pelo trabalho.5. Muitas doenças pulmonares são altamente contagiosa por isso tem de se certificar de que lavar as mãos e cobrir e suas tosses e espirros, pois isso pode resultar em infecções virais comuns, tais como tosse, resfriado e gripe. Lavar as mãos corretamente como suas mãos podem transportar uma grande quantidade de germes e suas chances de adoecer pode aumentar. 6. Faça o seu melhor para controlar a poluição do ar e manter o ar que respiramos limpo. 7. Saiba mais sobre a poluição do ar interior e que você pode fazer para reduzir a sua exposição. Por exemplo, ligar o exaustor quando você cozinhar e evitar o uso de produtos em aerossol (por exemplo lata de aerossol de spray de cabelo) .8. O exercício físico regular é bom para todo o seu corpo e, especialmente, seus pulmões. O exercício faz seus pulmões mais forte e melhor. 9. Preste atenção à sua saúde no trabalho. Evite respirar vapores tóxicos de produtos químicos, solventes e tintas. Usar uma máscara de protecção quando se trabalha com produtos químicos e relatar as condições de trabalho inseguras. 10. No trabalho ou em casa ficar longe de amianto. Use sempre roupas de protecção, incluindo uma máscara se você estiver trabalhando com asbestos.11. Verifique se existem altos níveis de gás Radon em sua casa ou local de trabalho. As pessoas que trabalham em minas são muitas vezes expostos ao gás radão. Kits são encontrados em lojas de hardware que ajudam a medir a quantidade de gás radão na home.12. Comer uma dieta saudável. Use uma abundância de frutas e verduras em sua diet.13. A maneira indiano de Yoga, Pranayama (respiração exercício) também é muito útil para proteger seus pulmões.