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jamun

(ameixa preta) Hindi.Diabetes-friendly combina com coalhada de baixo teor de gordura para fazer um smoothie deliciosa. Jambolene, a enzima encontrada em

jamun

, ajuda a utilizar a glicose no organismo inibindo assim o aumento indesejado nos níveis de glicose no sangue

Tempo de preparação:. 10 minutos

tempo de cozimento: 0 minutos

Faz 3 pequenos copos

Ingredientes

jamun preto, sem sementes e picado 3/4 xícara de

coalhada baixo teor de gordura (

dahi

) 2 xícaras

substituto do açúcar 1 colher de chá

Ice, esmagado 1/2 xícara de

Método

Misture tudo os ingredientes e misturar em um misturador até que liso

Despeje o batido em 3 pequenos copos e sirva imediatamente

Aqui está a fonte receita original:.. Jamun batido por Tarla Dalal