Pergunta

tenho uma fratura por estresse na minha parte inferior das costas causada de salto com vara que

desenvolvido ao longo de um tempo. Poderia um quiroprático me ajudar de alguma forma?

Resposta

Caro Samuel,

Um médico quiropraxia é uma ótima escolha se você quiser ajudar a melhorar a biomecânica da coluna vertebral para permitir melhor desempenho esportivo, mas ajustando a coluna vertebral não vai aumentar a taxa de cura para a fratura por estresse. A forma mais aceita de cuidados a uma fratura por estresse é apenas resto da atividade que lhe deu origem. Você está procurando geralmente em um mínimo de 4 semanas de competição.

No entanto, muitos quiropráticos empregam um dispositivo chamado o laser de baixo nível ou tecnologia laser frio que usa tecnologia laser para coincidir com as frequências de cura em seu corpo e eles tem protocolos para tecidos moles e cicatrização do osso … isso pode ser uma opção viável para ajudar a resolver a fratura mais rápido.

Eu não sou um especialista em laser de embora … Eu não usá-los atualmente no meu escritório, apesar de eu ter amigos que usá-los diariamente em suas práticas … principalmente com os atletas que eles tratam. Gostaria de sugerir que você procure um quiroprático em sua área que tem um laser de baixa potência e, especificamente, para pedir-lhes informações relativas a um aumento da consolidação de fraturas com o uso do dispositivo.

Por último, e talvez o mais importante, nutricional considerações são muito importantes para a cura, mesmo no osso, e, especialmente, no atletismo. Abaixo você encontrará informações nutricionais relacionadas com a cicatrização do tecido.

Nutrição para a cicatrização do tecido no osso /tendão /Cartilagem

Uma dieta bem equilibrada e saudável obtém vitaminas e minerais a partir de fontes naturais. Você deve sempre usar a comida em primeiro lugar e suplementos segundo. No entanto, em tempos de estresse fisiológico, como a lesão, ele pode ser difícil de satisfazer as crescentes necessidades do organismo através da dieta. Também é importante ressaltar que os suplementos nutricionais não funcionam imediatamente e devem ser tomadas de forma consistente, mesmo se os efeitos não são imediata e diretamente observado. Os mecanismos de reparação subjacentes do corpo só funcionam quando eles têm os substratos e cofactores corretas. A seguir estão algumas notas sobre nutrientes para óssea e cicatrização de feridas

glucosamina /condroitina /MSM:. Glucosamina é pensado para promover a formação e reparação de cartilagens e tendões. Glucosamina hydrocloride é a forma que é melhor absorvido pelo organismo, mas sulfato de glucosamina é utilizada de forma mais adequada para o reparo. O sulfato de condroitina promove a retenção de água e elasticidade na cartilagem e inibe as enzimas que decompõem a cartilagem. MSM é também importante na reparação de cartilagem e ajuda a lubrificar superfícies articulares. Você precisa consumir um mínimo de 1500 mg de condroitina e glicosamina, bem como 750 mg de MSM por dia após a lesão. Um período de dosagem mínima seria de dois meses

Bone-Healing:. Preços podem ser melhorados, seguindo algumas das recomendações para prevenir e reverter a perda óssea associada à idade, tais como a suplementação com os nutrientes cálcio, magnésio, boro e vitamina K. deve também ser notado que você deve ter suficiente vitamina D (D3) para facilitar a absorção de cálcio e magnésio. As formas preferidas de cálcio e de magnésio são as formas de citrato. Não use carbonato de cálcio. Você pode obter quantidade suficiente de vitamina D a partir de 20-30 minutos de exposição solar diária. Além disso, você deve eliminar a ingestão de bebidas e refrigerantes carbonatados. Estes produtos irão inibir o mecanismo de reparação do osso e lixiviar de cálcio a partir da estrutura óssea

Cobre:. Suplementação é importante na cura da fractura e no início da formação de colagénio na ferida. Oito miligramas de cobre proporciona diariamente a suplementação adequada e deve ser tomada por seis semanas para uma fratura de um osso não-peso-rolamento tais como costelas ou as extremidades superiores. Ele deve ser tomado por 2-3 meses para um osso grande do peso-rolamento tais como o fêmur ou pélvis. Uma vez que o cobre é também um pro-oxidante, a suplementação deverá ser interrompido após este período de tempo. Além disso, você precisará ter um aumento da ingestão de antioxidantes tais como as vitaminas A, C, E, selênio, bioflavanoids, quercetina, pycnogenol, co-enzima Q-10, e ginko biloba para combater as ações oxidantes excesso de cobre.

Zinco: tem sido recomendada a uma dose de 90 mg por dia (conforme recomendado para a cura de feridas precoce). melhoria da cicatrização de fractura de zinco pode ser relacionada com os seus efeitos sobre o aumento de IGF-1 e TGF-beta

Vitamina-C:. e anti-oxidantes adicionais também foram exibidas para acelerar o processo de cicatrização. complexos de todo alimento de vitamina C têm preferência sobre formas sintéticas. O ácido ascórbico é uma forma pobre. A vitamina C é um dos principais constituintes a respeito de reparação colágeno

Omega-3 ácidos gordos:. Atuam como agentes anti-inflamatórios, tornando-os benéficos para pacientes com qualquer condição inflamatória. Existem três tipos principais de ácidos graxos ômega 3 que são ingeridos nos alimentos e utilizados pelo organismo: ácido alfa-linolênico (ALA) -18 carbonos, o ácido eicosapentaenóico (EPA) -20 carbonos, e ácido docosahexaenóico (DHA) -22 carbonos . Uma vez ingerido, o corpo converte ALA em EPA e DHA, os dois tipos de ácidos graxos ômega-3 mais prontamente utilizados pelo corpo, mas este processo é inadequada em seres humanos, portanto, a suplementação é melhor. Extensa pesquisa indica que o ômega-3 ácidos graxos reduzir a inflamação e ajudar a prevenir certas doenças crônicas, como doenças cardíacas e artrite. A dosagem típica após a lesão é de 4000 a 6000 mg por dia durante 3 meses. Em seguida, reduzir para uma dose de manutenção de 3000 a 4000 mg por dia. No seu caso específico Samuel, eu recomendaria 4000mg por dia durante 1 mês e depois reduzir a dose até 1000-2000mg por dia: estes nutrientes são muito importnat para a saúde global, bem como a cura. NOTA: EPA e DHA combinados deve representar composição de 50% do teor total do produto. Além disso, o suplemento deve ser molecularmente destilada, de grau farmacêutico, e livre de toxinas

Linhaça-Oil:. Uma ou duas colheres de sopa de óleo de linhaça por dia é considerada ideal para um indivíduo saudável. doses cápsula são 3.000 mg por dia para a prevenção da doença e 6.000 mg por dia de tratamento para reduzir a inflamação. Linhaça não é utilizado, bem pelo corpo como III ácidos graxos ômega, mas ainda é importante na gestão eicosanoid

Linolenic-Ácido. Uma dieta que fica 1-2 por cento de suas calorias de ácido alfa-linolênico foi demonstrado que dão níveis máximos de tecido de DHA, evitar quaisquer sintomas de deficiência aparente. ALA tem de ser convertido no organismo através de um processo enzimático utilizando a delta-5-desturase, antes que ele possa entrar na membrana celular.

Precauções: A proporção de ácidos graxos ômega-3 com outros ácidos graxos essenciais é importante, mas alguma cautela se justifica. Tome ômega-3 óleos cautela se faz equimoses com facilidade, tem um distúrbio de sangramento, ou tomar medicamentos para afinar o sangue. Quantidades excessivas de ácidos gordos ómega-3 podem aumentar a quantidade de tempo que leva para a coagulação do sangue na sequência de um corte ou outra lesão.

possível, Interações: ácidos graxos Omega-3 pode aumentar os efeitos de sangue afinamento da aspirina. Embora esta combinação pode ser útil no tratamento de algumas doenças, você só deve tomar os ácidos graxos ômega-3, sob a orientação e supervisão de seu médico se você estiver em terapia com aspirina. Dito isto, não é aconselhável tomar aspirina ou AINEs como o ibuprofeno e Tylenol para a dor após a lesão, devido a uma pesquisa mostrando que ela interfere com o processo inflamatório normal, e irá dificultar a cicatrização ideal de estruturas ósseas e cartilaginosas. tempos de cura são realmente aumentou quando aspirina e antiinflamatórios não esteróides são consumidos

Pode parecer esmagadora, mas você não precisa fazer todas as medidas acima, basta escolher alguns que são específicos para o osso e inflamação:. Se você pode encontrar um quiroprático que utiliza suplementos processo padrão em seu /sua prática, eles serão capazes de configurá-lo com um bom protocolo nutricional para aumentar a cicatrização óssea. Eu usei os protocolos de processo padrão com a minha sogra, depois que ela sofreu fraturas múltiplas para sua lâmina braço e ombro para ajudar a sua cura. Depois de dois meses, seu cirurgião ortopédico disse que ficou surpreso com os resultados que conseguimos atingir, no valor de resolução da fratura visto na ressonância magnética e cintilografia óssea. Ele ficou tão impressionado que ele realmente pediu para enviar-lhe o protocolo para que ele pudesse usá-lo com seus outros pacientes. Ele faz o trabalho.

Good Luck Samuel … espero que sua volta à competição o mais rápido possível.

Respeitosamente,

Dr. J. Shawn Leatherman

www.suncoasthealthcare.net