A artrite é uma condição que afeta as articulações de milhões de pessoas. É um distúrbio comum que faz com que alguém com ele a sofrer de inflamação e muita dor. Existem muitos tipos diferentes de a condição e formas diferentes para tratar cada uma. O seguinte artigo irá apresentar dicas para o tratamento da artrite.

Reduzir o estresse em sua vida diária. Estresse provoca o seu corpo para liberar o cortisol neuroquímica, enquanto que provoca inflamação. Pessoas com artrite deve saber que a inflamação é a principal causa da dor e rigidez da artrite. Reduzir o estresse reduz a produção do seu corpo destes químicos, o que alivia os seus sintomas.

Exercícios de baixo impacto, como andar de bicicleta, nadar ou caminhar são conhecidos para aliviar a dor nas articulações e desconforto em quem sofre de artrite. Pergunte ao seu médico de antemão para garantir que o exercício que você escolher é adequado para suas circunstâncias individuais.

Visite um terapeuta de massagem em uma base regular se você sofre de artrite. As massagens que esses profissionais realizam em você vai ajudar a tornar o seu corpo relaxar e aliviar um pouco a dor nas articulações. É recomendado que você visitar um terapeuta de massagem a cada duas semanas se você tem artrite.

Se você é uma mulher que sofre de artrite em suas costas, você pode querer pensar em mudar o bras você veste. Acredite ou não, alguns sutiãs pode fazer sua artrite pior, colocando pressão sobre suas costas. Na verdade, existem sutiãs que são feitos apenas para as mulheres com artrite.

Ir para terapia ocupacional. Muitos sofrem de artrite têm pontos problemáticos em certas áreas de suas vidas casa todos os dias, mas eles permitem que estes vão desmarcada por razões diferentes. Visita com um terapeuta ocupacional vai deixar você responder a estas preocupações, e obter ajuda com o trabalho fora soluções adequadas, em vez de simplesmente ignorar os problemas na mão.

Certifique-se de dormir em uma boa cama. Consulte o seu médico para descobrir qual o tipo de cama que se beneficiariam com a maioria. Todo mundo é diferente, por isso você vai precisar para obter aconselhamento especializado para que você possa encontrar o tipo de cama pode ajudá-lo a lidar com a artrite.

Tenha um horário de alimentação regular. Teste o seu corpo para descobrir o que comer padrão funciona melhor para você, e configurar uma programação distinta em torno dessas vezes. Se você está com fome num momento em que você não está programado para comer, ter uma luz lanche nutritivo para manter-se enérgico e dentro do cronograma.

Deixe o sol no. A vitamina D foi mostrado para ajudar a aliviar alguns dos sintomas da artrite, ea luz do sol é bem conhecido para aumentar a pensamentos positivos e melhorando o humor. Abrindo suas cortinas por cerca de 15 minutos todos os dias pode ser suficiente para dar-lhe alguns grandes benefícios, enquanto ainda estar no conforto da sua casa.

Para a dor da artrite tente usar tratamentos quentes e frios para ajudar. Aplicar calor para a área com uma almofada de aquecimento ou tente refrigeração com um bloco de gelo ou gelo de água para ajudar a aliviar as articulações. Alternando quente e frio pode ajudar a fornecer algum alívio da dor poderoso também.

Às vezes, os tratamentos que seu médico oferece para a artrite pode ser assistida e reforçada com tratamentos alternativos, como hidroterapia, yoga, quente e frio terapia ou algum ervas ou suplementos alimentares. Certifique-se de perguntar ao seu médico sobre tratamentos alternativos que irá ajudá-lo a aproveitar ao máximo o seu cuidado artrite.

O exercício o mais rápido possível. Não só o exercício lhe fornecer a energia que você precisa para passar o dia, ele também ajuda com dor nas articulações. Em particular, caminhadas, ciclismo e natação pode ser benéfica, mas certifique-se de falar com o seu médico antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios.

Ao cuidar de artrite, ter uma abordagem holística que leva a saúde de sua inteira corpo, mente e espírito em conta. Ao ficar em um bom peso, mantendo seus músculos tonificados para ajudar a suportar as articulações, comer bem e ficar hidratado, você está fazendo sua parte para apoiar o seu plano de tratamento da artrite.

Quando sofrem de artrite sintomas graves, tente olhando para obter algum tipo de terapia física. Se o seu médico pode prescrevê-lo, é possível que ele será coberto pelo seu seguro de saúde. Embora seja geralmente uma opção de curto prazo, a fisioterapia pode ajudá-lo a ganhar força e movimento suficiente para começar um programa de exercício adequado.