Muscle é um motivo comum para a dor em diferentes partes do nosso corpo e é também por isso, a causa de dor na coxa. Uma coxa dolorida devia o t ser ignorado, pois pode levar a condições graves, como puxão na virilha, um tendão puxado ou bursite que irá obrigar a atenção médica. Um hematoma juntamente com dor severa e em torno de sua coxa pode indicar algum outro problema médico subjacente, no caso de que você não deve evitar visitar o médico. Se ele s dor leve ou dor acompanhada de inchaço, você pode obter alívio com recurso a estas técnicas de gestão de dor na coxa

Não colocar pressão sobre thighsREST, REST e descansar.! Mantendo ainda é o remédio mais eficaz para aliviar a dor em suas coxas. É aconselhável não colocar tensão ou pressão sobre a coxa dolorida por estar por horas prolongadas. Abster-se de atividades que exigem pé por horas. Se suas dores na coxa, mesmo quando você re sentado, tentar deitar-se sempre que você começa uma oportunidade de

aplicar gelo packa pacote de gelo pode aliviar a dor em suas coxas, em grande medida.. Coloque alguns cubos de gelo em um saco plástico e pressione-o suavemente sobre a parte da coxa, que está doendo. Deixe o bloco de gelo ser colocado em sua coxa durante cerca de 20 minutos e você logo sentir uma melhoria. Se a dor continua a problemas, coloque o saco de gelo sobre a coxa após cada três horas. Use uma BandageIf Elastic sua coxa dolorida está inflamado, você pode reduzir a dor ea inflamação envolvendo sua coxa com uma bandagem elástica. Essas ligaduras estão prontamente disponíveis em lojas de médicos. Reduzir o inchaço é um pré-requisito para a ampliação abaixo da intensidade da dor em sua coxa.

Elevar as pernas Descontos: um exercício simples que você necessita para elevar as pernas completamente com a ajuda de um travesseiro. Coloque 2 ou 3 almofadas de tamanho médio-sob sua coxa e elevar suas coxas ao mesmo nível do seu peito. Isso irá alongar os músculos doridos, trazendo alívio para a dor lentamente.

Tomar remédio anti-inflamatórios /analgésicos

Para reduzir o inchaço em sua coxa, você pode tomar medicamentos anti-inflamatórios, tais como Tylenol ou ibuprofeno. Para aliviar a dor, tome uma dose prescrita de analgésicos.

Se a dor em suas coxas não diminuir apesar recorrer aos passos acima mencionados, consultar um médico logo. Ele pode sugerir um raio-x de sua coxa para procurar qualquer fratura subjacente ou sugerir passando por técnica de controle da dor.