Você está entre as pessoas que sofrem de refluxo ácido? Você já tem azia? Muitas pessoas não sabem que não há nenhuma diferença real entre os dois. refluxo ácido é realmente azia crônica. Depois de saber mais sobre o refluxo ácido, geralmente você pode evitá-lo ou pelo menos controlá-lo. Normalmente, com uma pequena ajuda médica e algumas mudanças em seu regime diário, você pode reduzir os efeitos do refluxo ácido sobre a sua vida a um mínimo. Depois de perceber por que você está enfrentando esse transtorno, será mais fácil para tratá-la. Neste artigo vamos falar sobre algumas das principais causas de refluxo ácido que pode estar contribuindo para o seu discomfort.Are você tem o hábito de comer refeições ou lanches direito antes de ir dormir? Você provavelmente já ouviu falar que este é um mau hábito. Comer lanches antes de deitar é quase universalmente condenado pela saúde e médicos especialistas. Você provavelmente já foi ouvir isto desde que era um garotinho. Acontece que todas essas pessoas estavam corretos! Comer perto de deitar é na verdade uma das causas de refluxo ácido episodes.This é porque quando você está deitado o seu corpo tem mais dificuldade em manter o ácido do estômago em seu estômago. Seu corpo deve ter uma ou duas horas para digerir a comida antes de ir dormir. Você vai se sentir melhor assim. Não se esqueça de comer quando você precisar. Todos nós, de vez em quando, nos encontramos overscheduled. É fácil esquecer de comer quando este for o caso. Às vezes é uma escolha consciente que fazemos para maintian nossos horários em vez de comer regularmente. Claro que isso também pode causar a sua azia. Não comer é tão mau como comer demais seu estômago se acumula ácido em preparação para o alimento que nunca chega. Esta acumulação pode começar a comer afastado no revestimento do estômago fazendo com que seu estômago para enviar o ácido para o esôfago e garganta. Você pode realmente evitar esse culpado cause.Another de refluxo ácido é a cafeína. A cafeína pode ser ótimo para uma série de coisas, mas ele tende a causar problemas dentro de seu corpo. Você pode querer considerar a reduzir a sua ingestão de cafeína para ver se isso ajuda a reduzir o número de ataques. Embora a retirada de cafeína é dura, que vale a pena para reduzir suas chances de um ataque refluxo ácido. Seu corpo vai agradecer-lhe para mudar para descafeinado. A maioria das causas de refluxo ácido são coisas que você pode controlar. O seu médico pode ajudá-lo a determinar o que a vida muda, você pode fazer para controlar o refluxo ácido. Você poderia estar se sentindo melhor com apenas um par de mudanças.