“Eu sempre invejou as pessoas que dormem com facilidade. Seus cérebros deve ser mais limpo, o assoalho do crânio bem varrido, todos os monstrinhos fechado em um baú ao pé da cama”, disse renomada escritora produtor e criador do
Game of Thrones
, David Benioff.
um que dorme como um registro ao longo da noite deve ser com uma mente organizada. O sono desempenha um papel fundamental na manutenção da nossa sanidade como muito tempo a privação do sono pode levar a transtornos mentais graves. É por isso que cada estabelecimento de saúde mental dá grande ênfase sobre o sono para seus ocupantes. Visitar qualquer centro de saúde mental, seja ele as instalações de saúde mental na Califórnia ou em qualquer outra parte do país, você vai ver como é importante ter um sono tranquilo enquanto lidar com problemas de saúde mental.
Estudos têm demonstrado que problema de sono a longo prazo pode levar a problemas de saúde mental e ao mesmo tempo vai agravar qualquer condição existente. Vamos ver como problemas de sono pode causar estragos na saúde mental de um:
Esforço com tarefas diárias: Pouco sono pode levar a letargia e baixo consumo de energia em uma pessoa. Com menos energia, é difícil de realizar tarefas diárias e até mesmo as tarefas básicas parecem árdua. Isto poderia desencadear o aparecimento de problemas de saúde mental em uma pessoa
Dá uma sensação de solidão:. Fadiga devido toinsufficient sono pode fazer uma pessoa abster-se de interagir socialmente e de um sentimento de solidão engole ele ou ela. Restante socialmente isolado e viver a vida de um recluso por um longo tempo pode dar origem a instabilidade mental de uma pessoa
Desenvolve pensamentos negativos:. Baixa energia e fadiga pode dar origem a pensamentos negativos que também pode precipitar a saúde mental problemas em uma pessoa. Isso poderia levar a ansiedade, irritabilidade, pensamentos irracionais, medo e outras condições mentais debilitantes
Baixa humor:. Com um nível de energia pobres, é óbvio que ter um baixo-astral. Você se sente mal-humorado e apático a maior parte do tempo. Quando esta sensação persiste por um longo período, problemas de saúde mental começam a mostrar seus tentáculos
Os episódios de transtorno psicótico:. Em uma pessoa com já uma condição mental como bipolar, paranóia e qualquer outro transtorno psicótico, a privação do sono pode impactar seriamente a condição existente e torná-lo pior
irregularidades físicos:. um distúrbio do sono muito tempo, também poderia jogar o corpo para fora da engrenagem, e muito menos o estado mental de uma pessoa. Ela também afeta uma pessoa fisicamente que não tem quantidade suficiente de sono regularmente.
Assim, um bom sono é realmente um benefício para os seres humanos para desfrutar de uma saúde física e mental robusto. A falta de que poderia ameaçar seriamente a descarrilar de uma saúde mental. Uma visita a qualquer um dos serviços de saúde mental em Los Angeles certamente reforçar este fato.