Comer peixe com moderação pode reduzir o risco de fibrilação atrial, uma condição cardíaca comum que afeta mais de 3 milhões de pessoas nos Estados Unidos e pode levar a acidente vascular cerebral e insuficiência cardíaca.

As pessoas que comeram duas porções de peixe por semana tiveram um risco 13 por cento menor de desenvolver fibrilação atrial (afib), de acordo com um estudo observacional.

O que parece oferecer proteção contra afib está recebendo cerca de 0,6 gramas de um óleo de peixe conhecidos como marine n-3 ácidos graxos poliinsaturados de peixe gordo na dieta, investigador relatou Thomas Rix, MD e outros do Hospital Universitário Aalgorg na Dinamarca. Gordos ou peixe “oleosa”, que oferecem esse nutriente incluem salmão, atum, truta e cavala, bem como pequenos peixes como sardinhas e anchovas.

Os pesquisadores acompanharam mais de 57.000 participantes na dieta dinamarquesa estudo, Câncer e Saúde grupo, com idades entre 50 a 64 anos, há 14 anos. Um resultado surpreendente do novo estudo foi que apenas quantidades moderadas de peixes correlacionada com a menor incidência da doença cardíaca. As pessoas que comeram menos ou mais porções de peixe por semana não ver benefícios significativos. Para aqueles que comiam até dez vezes tanto peixe, nenhum benefício foi visto.

Uma pesquisa anterior da mesma população dinamarquesa mostrou que a síndrome coronária aguda, uma condição de emergência em que uma pessoa pode ter um ataque cardíaco porque o coração não está recebendo sangue suficiente, também foi significativamente menor em pessoas que tiveram peixes em sua dieta.

a mensagem de saída para o Diet Mediterrean

O óleo de peixe tem sido apontado como um suplemento de aumento de saúde para muitas áreas de diabetes a demência para a saúde do coração. Cardiologista Kevin R. Campbell, MD, FACC, colocar o novo estudo em perspectiva: “Eu acho que este estudo suporta a prescrição da dieta mediterrânea, que inclui três a quatro porções de peixe por semana”, disse o Dr. Campbell é. diretor de Eletrofisiologia Johnston Saúde e professor assistente na Universidade da Carolina do Norte Departamento de Medicina, Divisão de Cardiologia

RELACIONADOS:. Facts gordura: óleos de cozinha para uma dieta saudável

Este é importante para os pacientes, Campbell acrescentou, porque “Muitos pacientes AFib também têm doença arterial coronariana. a dieta mediterrânea foi também mostrado para reduzir o risco de eventos de doença arterial coronariana em 30 por cento e para cima.”

“Este estudo significa que devemos continuar a prescrever dietas à base de peixe para pacientes com doença cardíaca, se é a doença arterial coronária ou afib “, disse Campbell,” mas como a maioria das coisas na vida, tudo com moderação “

.