É possível prevenir a obesidade em crianças? Neste artigo sobre a obesidade infantil e deveres parentais, vamos saber mais sobre o que os pais devem fazer para impedir seus filhos de se tornarem obesos.
É só quando você se tornar um pai que você entende como um desafio a tarefa de ser pai é. Desde o momento em que você trazer o seu bebê para casa, até que ele /ela se torna inteligente o suficiente para entender as complexidades da vida, e tem a capacidade de fazer as escolhas certas, são os pais que têm de cuidar deles, e inculcar valores para que a criança pode evoluir para um adulto saudável física e emocionalmente. Embora possam surgir problemas de saúde de pequeno porte, a criança pode herdar genes que podem predispor ele /ela para algumas condições médicas, ou possam desenvolver certas doenças devido à falta de cuidado. Por exemplo, uma criança pode ser geneticamente predisposto a obesidade. A tendência a engordar também pode ser ligada a maus hábitos alimentares. Se alguma vez passar por estatísticas sobre obesidade infantil, você vai ver que as crianças lutando com o grave problema da obesidade são altamente suscetíveis a desenvolver doenças cardiovasculares graves e outras doenças. Aqui, vamos tentar descobrir como direito dos pais pode ajudar na redução do risco de obesidade em crianças.
As causas da obesidade infantil
Durante os primeiros anos da infância, crianças rechonchudas pode parecer irresistível, no entanto, com o tempo, quando essas crianças crescem em adolescentes obesos ou adultos, a obesidade iria começar a afetar sua saúde psicológica também. Então, o que faz com que a obesidade em crianças? Bem, genética, influências ambientais e hábitos alimentares surgem como os principais factores que contribuem para a obesidade em crianças. O consumo de fast foods é uma das escolhas de estilo de vida ruins que coloca as crianças, assim como adultos no grupo de alto risco para a obesidade. Consumo de alimentos processados que contêm altos níveis de gordura trans e ácidos graxos saturados, juntamente com outros aditivos insalubres, é certamente uma das causas mais comuns de obesidade em crianças.
No entanto, água na boca, esses alimentos podem ser , estes são capazes de causar uma série de danos para os sistemas de órgãos do corpo. Uma vez que estes são deliciosos, as crianças acabam por comer porções maiores do que as necessidades do corpo, colocando, assim, o sistema digestivo sob um monte de stress. Estes dias, as crianças não gastar tanto tempo a prática de esportes ao ar livre. A maior parte do seu tempo é gasto em jogar videogames ou assistindo televisão dentro de casa. Ao longo do tempo, quando as crianças continuar a consumir uma dieta de elevado teor calórico, as calorias que não são queimados, devido ao estilo de vida sedentário eles conduzem, manter depositar sob a forma de camadas de tecido adiposo. Como mencionado anteriormente, as crianças também poderiam ser geneticamente predispostas. Enquanto você não pode mudar o fato de que você pode estar em um grupo de alto risco devido aos genes herdados, você pode compensar, fazendo as escolhas de estilo de vida direita. Este é o lugar onde o papel dos pais vem em imagem. É da responsabilidade dos pais para incutir os hábitos corretos em seus filhos.
Obesidade Infantil e deveres parentais
Embora nós vivemos em um mundo competitivo, e não pode ser muito na mente dos pais, há uma grande necessidade de gastar tempo com as crianças, e ver o que eles comem. As crianças pequenas são impressionáveis, e, portanto, os pais devem incutir hábitos alimentares saudáveis durante os primeiros anos de formação. Apesar de fast food pode ser localizado em todos os cantos, as crianças podem querer comer junk food quando você passa por essas juntas de alimentos, os pais não devem ceder a essas exigências o tempo todo. Há uma grande necessidade de educar as crianças sobre a importância de uma dieta saudável, e esta educação deve começar em uma idade precoce. Desde que as crianças são observadores argutos, os pais precisam garantir que eles dar o exemplo si. Os pais que comem fast food em uma base regular, são, definitivamente, um mau exemplo. Assim, pregando sem praticar não seria realmente ajudar. Parando a criança de ter fast food pode causar completamente a ele /ela se rebelar, então, gradualmente, reduzir as viagens para redes de fast food. Use óleos saudáveis e ingredientes frescos para cozinhar alimentos saudáveis em casa. Não guarde bebidas açucaradas, bebidas gaseificadas ou lanches saudáveis em casa. Se o fizer, as crianças podem ficar tentados a tê-los atrás das costas, e todo o propósito de incutir hábitos alimentares saudáveis iria ficar derrotado. Enquanto você reduzir os alimentos ricos em açúcar ou alto teor de gordura, procure substitutos mais saudáveis.
Existem várias outras influências externas que não podem ser ignorados. Falta de exercício é outro fator contribuinte importante para a obesidade em crianças. As crianças estão gastando muito mais tempo dentro de casa devido à mania de actividades recreativas de interior. As atividades físicas são essenciais para queimar calorias e, portanto, os pais devem tomar medidas em breve. Primeiro de tudo, não deixe que a televisão relógio criança ou jogar jogos de vídeo por longas horas. É ruim para a saúde da criança. Os pais precisam garantir que as crianças praticar desportos que ajudam na queima de calorias. Acompanhar o seu filho quando ele /ela participa de tais eventos. palavras de incentivo ou incentivos pode fazer maravilhas. Se seu filho não está realmente interessado em praticar esportes, você pode incentivá-lo /la a ir para caminhadas. Atividades como dança, ciclismo, natação e corrida pode certamente ajudar na queima as calorias extras. Os pais também devem ficar em contato com os professores da escola, e precisa ficar bem informado sobre o comportamento da criança e desempenho na escola. Siga estas dicas simples sobre a prevenção da obesidade infantil e você certamente verá uma grande diferença.
O físico, bem como os efeitos psicológicos da obesidade infantil não pode ser prejudicada. Assim, é dever dos pais para monitorar seus hábitos alimentares e outras questões relacionadas com o estilo de vida da criança. Tome um interesse em bem-estar geral do seu filho para que ele /ela pode se transformar em um adulto saudável. Se você sentir que seu filho parece estar a ganhar peso em um ritmo rápido, assumir a sua responsabilidade e fazer o que for preciso para parar esta condição médica de serem prejudiciais para a saúde física e mental do seu filho. Você também pode consultar um médico ou nutricionista para saber mais sobre as diretrizes alimentares que devem ser seguidas para evitar que o seu filho de se tornarem obesos.