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outubro 16, 2000 – Por 17 anos, Ed Davis trabalhou dez horas – oito horas, pois permite-lhe trabalhar uma semana, em seguida, estar fora do próximo. Embora o esquema dá-lhe a liberdade de viajar, sua flexibilidade não vem sem um preço. Por natureza, o farmacêutico a Harris Methodist Hospital é uma pessoa da manhã, e seu horário de trabalho fez dele um insone crônica.

Felizmente, Davis aparentemente não sofrem com o que alguns pesquisadores dizem que aflige muitas pessoas que trabalham a mudar cronograma – taxas mais elevadas de acidentes e doenças cardiovasculares. De acordo com um estudo em questão de 17 de outubro de

Circulation: Journal of the of American Heart Association, as mudanças semanais do tempo de sono afeta os controles, autonômicos simpático e vagal, ou parassimpático cardíaco. O sistema nervoso simpático acelera as funções do corpo, incluindo a frequência cardíaca e a digestão. O sistema nervoso parassimpático diminui alguns destes sistemas.

Isto significa que o circadiano natural, ou diariamente, ritmos de seu relógio biológico está constantemente lutando com seu horário de trabalho se você é obrigado a trabalhar durante as horas quando o seu corpo e do cérebro, normalmente, seria de repouso. O cabo-de-guerra acontece porque o seu ritmo circadiano e seu estilo de vida não estão em sincronia. Os ritmos circadianos são, em parte, ligada ao ciclo de 24 horas de rotação da Terra e da quantidade de luz do dia para que você está exposto.

De acordo com o principal autor do estudo, Raffaello Furlan, MD, professor da Universidade de Milão, na Itália, “Essa resistência do corpo ‘relógio’ interno para mudar com horários variados de trabalho indica que as pessoas don ‘t adaptar tão facilmente como nós pensamos de mudar de trabalho. “

os pesquisadores acreditam que a maior taxa de distúrbios do sono, gastrointestinal e doenças cardiovasculares e acidentes que se deslocam experiência trabalhadores pode ser devido ao estresse que o frequente mudança de sono e vigília locais sobre o sistema nervoso do corpo.

Max Hirshkowitz, PhD, diretor do Baylor College of Medicine centro de pesquisa do sono em Houston, diz que o relógio biológico é uma grande força na determinação do sono das pessoas hábitos.

“Há três processos básicos que governam e regulam os padrões de sono – ritmos circadianos, ritmos homeopáticos, e qualquer coisa que ativa o sistema nervoso simpático e pode interferir com o sono”, Hirshkowitz diz WebMD. “Para a maioria das pessoas, é mais difícil para dormir durante o dia. A luz é um estimulante. Há mais barulho durante o dia.”