DICA!

Quando você tem asma, é fundamental que você evite produtos de limpeza. Muitas substâncias químicas contidas nos produtos de limpeza comuns podem agravar sua asma, provocando um ataque.

Não há nada como a sofrer um ataque de asma para lembrá-lo o quanto ela interfere com suas atividades de vida diária. Você pode evitar essa ansiedade por aprender a gerir adequadamente a sua asma e seus sintomas. Leia mais para obter algumas dicas interessantes sobre maneiras de lidar com asma.

DICA!

Se você tem leve ataque de asma moderada, expire com força para obter todos os bits de ar para fora de seus pulmões. Expire de forma rápida e com o poder.

Se você recebeu um diagnóstico de asma, você não deve fumar ou estar perto de vapores ou outros tipos de fumos. Você não deve fumar e considerar quais as tarefas são apropriadas para você, especialmente se você está pensando em trabalhar em uma fábrica.

DICA!

Se você sofre de asma, evitar os fumantes, mesmo se você não fumar-se. Quando você inala o fumo do tabaco, particularmente em áreas enrustidos, o funcionamento de seus pulmões pode diminuir, e você pode sofrer um ataque.

Você sabe o sub-tipo de asma que você está atormentado com? Estar ciente de sua condição específica irá ajudá-lo a combater os efeitos que tem sobre seu corpo dia após dia. A asma causada pelo exercício pode ser tratada facilmente se você levar um inalador quando você ir para a academia. Você pode evitar qualquer crise futura por saber e descobrir padrões dos sintomas que você tem.

DICA!

Para quem sofre de asma, a opção sem cheiro é sempre a melhor escolha entre diferentes produtos. O uso de produtos perfumados, como purificadores de ar e perfume, vai aumentar o nível de poluição do ar e é susceptível de desencadear um ataque.

É vital que nem você, nem ninguém, fumo em torno de uma criança com asma. Há uma longa lista de asma desencadeia ambientais e fumo passivo é na parte superior do mesmo. Sempre garantir que seu filho está em uma área livre de fumo.

DICA!

Se você tem asma, ou se seus filhos têm asma, é vital que você recebe a vacina contra a gripe anual. Prevenir essas infecções ocorra, vai se vacinar cada ano.

Quando você está sofrendo de um ataque de asma, expire todo o oxigênio de seus pulmões. Expire o mais rapidamente possível, expelir o ar com força de seus pulmões. Realmente expelir o ar de seus pulmões! Depois disso, tomar três respirações superficiais e uma respiração profunda. Uma vez que seus pulmões estão cheios de novo, fazer outra exalar forte. Isso cria um ritmo de sua respiração, fazendo com que você preste atenção às respirações que você toma. Ele também anula os seus pulmões de ar antigo para que o novo ar pode entrar. Não se assuste se você tossir ou gerar um excesso de muco; isso é perfeitamente normal. Sua única preocupação é retornar a sua respiração normal.

DICA!

Seja certo que você está ciente de todo o seu ataque de asma desencadeia assim que você sabe tanto como evitá-los e também estar pronto para cuidar de seus sintomas. Um monte de pessoas que sofrem de asma têm os mesmos disparadores, pêlos de animais, fumaça, ou o pólen.

É essencial saber como lidar com a asma, se você tem isso. Quanto mais você souber sobre como gerenciar sua asma, mais fácil será para viver com ela. Felizmente, este artigo vai dar-lhe conselhos crucial para lidar com a sua asma para que você possa viver uma vida ideal.