são a principal causa de morte nos Estados Unidos. Para comemorar Mês da Saúde American Heart Cuidados de viagens examina como doença cardiovascular afeta nossas vidas diárias e as medidas a tomar para reforçar a sua saúde do coração. Fevereiro é o mês da saúde American Heart nos Estados Unidos. Se há uma doença que precisa de mais atenção, s relacionadas com o coração. As doenças cardiovasculares continuam a representar uma grande ameaça para a saúde pública e da economia nos Estados Unidos. Ainda assim, a melhoria da nação s saúde do coração é bastante simples, com apenas algumas, pequenas mudanças pessoais necessários para salvar um monte de lives.Did você sabe que a principal causa de morte de homens e mulheres nos Estados Unidos é a doença cardiovascular? Os Centros de Controle de Doenças relatam que coração relacionadas com doenças serão responsáveis ​​por 25 por cento de todas as mortes no Estado Unidos em 2015. A doença cardiovascular é bastante abrangente de todas as doenças relacionadas com o coração. O CDC afirma que a doença pode variar de qualquer coisa a acidente vascular cerebral, hipertensão arterial e doenças do coração, para nomear apenas alguns. doenças relacionadas com o coração também são a principal causa de incapacidade nos Estados Unidos. O CDC estima que a doença cardiovascular em todas as suas formas custa nos Estados Unidos cerca de US $ 300 bilhões por ano. Esses custos incluem despesas de saúde de cuidados, perda de produtividade na economia e outros custos médicos (tais como medicamentos) .Assim por que uma em cada quatro pessoas nos Estados Unidos morrem a cada ano de doenças cardiovasculares? Principalmente, as pessoas estão adquirindo doenças relacionadas com o coração apenas por causa de escolhas de estilo de vida. Mas, a raça também é um fator determinante no que é mais propensos a ter uma doença cardiovascular. De acordo com o CDC quase metade de todos os americanos africanos vão ter de lidar com algum tipo de doença cardiovascular em seu tempo de vida. Os números, 44% dos homens e 48% das mulheres mostram que o sexo não é um fator. problemas cardiovasculares geralmente começam mais cedo na vida para afro-americanos. Dois em cada cinco são mais propensos do que qualquer outro grupo a ter pressão arterial mais elevada no início life.How alguém pode melhorar a sua saúde do coração? A boa notícia é a mudança de estilo de vida simples e fazer escolhas mais saudáveis ​​percorrer um longo caminho para salvar vidas. De fazer as escolhas certas quando vamos às compras, para incentivar as escolas a reduzir os alimentos açucarados ou gordurosos, há tantas opções para melhorar a sua saúde, bem como a saúde das pessoas ao seu redor. Beber menos e parar de fumar todos juntos existem outras maneiras de limitar a doença. É uma escolha pessoal, mas é preciso a vontade da comunidade para garantir que essas mudanças são widespread.Movement é a melhor maneira de melhorar a saúde do coração. Exercício pelo menos três vezes por semana é uma maneira de se sentir mais saudável e reforçar o seu coração. Tome-se um desporto favorito como basquete ou natação, ou dar um passeio ao redor do bairro. Você é mais propensos a ter sucesso se você pode encontrar alguém para ser ativo com. Porque o stress é uma das principais causas de doenças cardiovasculares, exercício assume uma importância ainda maior. O exercício é uma das melhores maneiras de reduzir stress.What pode trazer sobre o stress? Há várias coisas que estão fora de seu controle, e alguns que você pode ganhar o controle de. Normalmente, a vida muda súbitas trazer mais estresse como a morte ou o dinheiro problemas, mas mesmo as coisas boas que acontecem, como uma promoção no trabalho, pode adicionar ao estresse. Além de exercício, existem outras maneiras de reduzir o estresse e melhorar a saúde do coração. Outras pessoas têm mostrado melhora usando meditação. Em casos mais graves o estresse pode ser reduzido por falar com um profissional de saúde mental e medicamentos.