A sua pressão arterial pode ter um efeito significativo sobre a sua saúde. A pressão arterial elevada (hipertensão) pode contribuir para uma variedade de problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, danos nos rins e acidentes vasculares cerebrais. pressão arterial baixa (hipotensão) pode causar problemas de saúde, mas estes são geralmente muito pequenos e não é considerado como um problema grave. A pressão arterial elevada pode ser efetivamente controlada usando medicação e estilo de vida muda. Contanto que você comer uma dieta saudável e equilibrada e tomar a abundância do exercício regular, os riscos de pressão arterial pode ser tratada.

O que é pressão arterial?

A sua pressão arterial refere-se à pressão do sangue que está fluindo através de suas artérias. leituras de pressão arterial são dadas como dois números (por exemplo, 149/85 mmHg). O primeiro (ou topo) é o número de pressão sistólica (a pressão nas artérias quando o coração se contrai), enquanto o segundo número (ou inferior) é a pressão diastólica (a pressão nas artérias durante o resto entre batimentos cardíacos). Qualquer coisa superior a 140/90 mmHg é considerado elevado, embora a pressão sanguínea pode ser considerada elevada se tanto a pressão sistólica ou diastólica é a pressão alta. Uma leitura de 160/100 mmHg ou superior é considerada como sendo particularmente elevado e vai necessitar de medicação para o baixar. Uma leitura de 140/90 mmHg é considerada como moderadamente elevada, mas a medicação não será geralmente prescrito para abaixá-lo, a menos que você sofre de diabetes, tem uma doença cardiovascular (ou estão em alto risco de desenvolver uma doença cardiovascular) ou ter cardíaca ou renal danificar. Isto é porque a maioria das pessoas com pressão arterial ligeiramente elevada não são considerados como estando em risco significativo de desenvolver doença cardíaca ou ter um acidente vascular cerebral, a menos que eles caem em uma destas categorias de risco.

É comum ter leituras de pressão arterial elevada de forma ocasional – especialmente se você ficar ansioso antes de ter sua pressão arterial verificada por um médico ou enfermeira-. Por esta razão, os médicos irão posteriormente aconselhar um “período de observação”, em que a sua pressão arterial é verificada a cada poucas semanas ou meses para determinar se sua pressão arterial é continuamente elevada. Durante este tempo, você é aconselhado a fazer alguns ajustes para seu estilo de vida, como tomar mais exercício físico regular e comer uma dieta equilibrada.

Por outro lado, a sua pressão arterial pode ser baixa, e uma leitura de 90/60 mmHg é considerada geralmente ser um indicativo de pressão arterial baixa. Alternativamente, quer a pressão sistólica ou a pressão diastólica pode ser baixa (com a outra leitura é superior). pressão arterial baixa pode causar sintomas como tonturas, desmaios, tonturas, batimentos cardíacos irregulares (palpitações), visão turva, náuseas e uma sensação geral de fraqueza, mas como ele é considerado um sinal de boa saúde, você só precisa tem tratamento para ele se os sintomas são um problema particular.

O que causa a pressão arterial alta ou baixa?

A sua pressão arterial pode alterar como resultado de fatores do cotidiano, como a hora do dia, se você comeu ou exercido recentemente, se você é estressado, sua idade e sua temperatura corporal atual. A sua pressão de sangue tende a cair durante a noite e será mais baixa no início da manhã. Ele vai subir se você tiver feito recentemente um certo grau de exercício físico, enquanto a pressão arterial da maioria das pessoas vai cair depois de comer devido ao fato de que o alimento está em vias de ser digerida. Estresse e ansiedade causar o seu coração a bater mais rápido, que pode elevar a pressão arterial – daí por que muitas pessoas acham que a sua leitura da pressão arterial é alta, se eles estão nervosos antes de participar de um encontro. A pressão arterial muitas vezes aumenta com a idade. Finalmente, sua pressão arterial vai cair se você estiver sentindo frio devido ao fato de que seu coração está batendo mais devagar. Para a hipertensão arterial, fatores diários tais como o seu peso, sua dieta, se você fumar e beber álcool em excesso e quanto exercício você tomar pode ser contribuem significativamente para a condição.

A pressão arterial elevada pode ser causada pela genética, estresse excessivo, uma alta ingestão de sal, obesidade, tabagismo e consumo de álcool. Se a pressão arterial elevada é executado em sua família, você é muito mais propensos a desenvolver a condição. Na verdade, a pesquisa sugere que você poderia ser duas vezes mais propensos a desenvolver pressão arterial elevada se houver um histórico familiar da doença. Se você tiver qualquer um dos outros fatores de “gatilho”, a sua probabilidade de ter pressão arterial elevada aumenta drasticamente. Por exemplo, a pesquisa indica que beber álcool em uma base excessiva pode aumentar os riscos de pressão alta por duas vezes e meia.

Os riscos

Após pressão arterial elevada coloca uma pressão considerável sobre suas artérias, e isso pode levá-los a ficar danificado. Além disso, ele pode colocar pressão sobre o coração e contribui para doenças cardiovasculares (como angina, um acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco), que em última instância pode danificar o coração. Algumas das outras complicações da pressão arterial elevada incluem:

1. Endurecimento dos vasos sanguíneos

Em um indivíduo saudável, os vasos sanguíneos podem expandir para permitir que mais sangue a circular para os órgãos vitais, se necessário. A pressão arterial elevada pode causar os vasos sanguíneos para se tornar restrito. Se isso acontecer, eles não podem expandir e menos sangue é capaz de viajar através deles. Ao longo do tempo, eles podem limitar na medida em que eles se tornam bloqueados e o sangue não pode passar através de todo.

2. A insuficiência cardíaca

Como o seu coração tem de trabalhar mais, se você tem pressão arterial elevada, ele acabará por se esforçam para bombear o sangue para todo o corpo. Isso provavelmente não vai acontecer imediatamente, mas em algum momento a tensão vai se tornar muito. Isto é conhecido como insuficiência cardíaca congestiva.

3. danos nos rins

Se a sua pressão arterial é alta, seus rins não são capazes de filtrar o sangue adequadamente. Ao mesmo tempo, os seus rins também podem ser danificados.

4. Inflamação das arteríolas

Isso ocorre em alguns indivíduos com pressão arterial elevada, e envolve a aumentar rapidamente a pressão arterial (conhecida como hipertensão acelerada), hemorragias retinianas (rim) e eventual insuficiência renal. Como esta é uma grave complicação da hipertensão arterial, que pode resultar em morte dentro de um ano.

5. Afinamento da artéria principal (aorta)

Isto irá ocorrer em alguns indivíduos com pressão arterial elevada, e precisa ser diagnosticada rapidamente para o tratamento ser bem sucedido. Se a aorta começa a tornar-se fina, que pode resultar nas células literalmente apodrecer. Como você poderia esperar, este acabará por ser fatal se o tratamento não é dado em breve.

6. Morte

Sem ser medicação prescrita ou fazer mudanças de estilo de vida para reduzir a pressão arterial, pressão arterial elevada irá reduzir sua expectativa de vida. Quanto maior a sua pressão arterial, menor sua expectativa de vida para que ele realmente não paga para fazer um esforço para reduzir a pressão arterial, tanto quanto possível.

Após pressão arterial baixa pode significar que não há sangue suficiente circulando para seus órgãos vitais (especialmente o cérebro) como a pressão do sangue que flui através de suas artérias está no lado de baixo. No entanto, a maioria das pessoas com mais baixa do que a pressão arterial média não terá sintomas e do estado vai representar nenhuma ameaça para a saúde real.

tratamento dos riscos

A pressão arterial elevada, normalmente, não têm quaisquer sintomas, por isso é muitas vezes impossível de saber se você tem isso, a menos que você tem a sua pressão arterial verificada por um médico ou enfermeiro como parte de uma rotina de check-up. Devido a isso, a pressão arterial elevada pode passar despercebida por vários anos antes de ser finalmente retirada. Como a pressão arterial elevada pode ser um grave problema de saúde se não for controlada, vale a pena enfrentar os riscos, o mais rapidamente possível após o diagnóstico tenha sido feita. Por pressão arterial elevada, que não é considerada para justificar a medicação para controlá-lo, as mudanças de estilo de vida são recomendadas para resolver a situação. Estes passos devem envolver limitando a quantidade de sal e gordura saturada que você consome, como parte de sua dieta diária, aumentar a ingestão de frutas e legumes frescos, fazendo trinta minutos de exercício leve várias vezes por semana (idealmente, esta deve ser exercício que é extenuante o suficiente para deixá-lo moderadamente ofegante), evitar fumar, perder peso se você está atualmente com excesso de peso e diminuindo a ingestão de cafeína e álcool. Fazendo tudo o que pode para baixar a pressão arterial pode percorrer um longo caminho no sentido de reduzir a probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares no futuro.

Você não precisa de reduzir a sua leitura da pressão arterial por uma quantidade significativa de reduzir os riscos de saúde associados com a pressão arterial elevada. Trazendo sua leitura para baixo por 6 mmHg pode reduzir drasticamente o risco de ter um acidente vascular cerebral em até quarenta por cento. Ao mesmo tempo, suas chances de desenvolver doenças do coração pode diminuir em até vinte e cinco por cento.

As consequências de não tratamento dos riscos

Se a sua pressão arterial permanece alta, suas chances de desenvolver problemas de saúde significativos são aumentadas. Isto é especialmente verdadeiro para as doenças cardiovasculares. Idealmente, você deve estar apontando para uma leitura de pressão arterial em torno de 120/80 mmHg ou inferior. No entanto, este objectivo deve ser ainda menor se você tem diabetes, danos nos rins crônica ou uma doença cardiovascular. Por exemplo, você deve estar apontando para uma leitura de pressão arterial mais baixa se você sofre de diabetes.