Pausa para o almoço você pode ir para a academia, correr atrás home run, mas se a maioria de seu tempo “sentar”, seus esforços não terão qualquer efeito. Sedentário não só a parte de trás do seu pescoço fadiga e também aumentar o risco de hipertensão, mas também irá desacelerar o metabolismo, ganho de peso

Um problema:. Circunferência da cintura e peso corporal

Muitas pessoas erroneamente acha que “nenhuma ação” é “sem movimento”, mas se alguém de 30 a 40 minutos por aptidão dia, mas também a pé, mas o resto do tempo está sentado, em seguida, ele ainda tinha uma “vida sem se mover.” Quase inevitavelmente, pessoas sedentárias vão encontrar-se em crescimento cintura, peso maior

Segundo problema:. diabetes e hipertensão

verificou-se que algum material só é produzido no movimento muscular, a digestão de gordura e açúcar que desempenham um papel fundamental, quando você se senta, o metabolismo vai abrandar algum do baixo importante. Eventualmente, isso pode levar a diabetes e outras doenças, por isso, se levantar a cada meia hora para impedir as pessoas menos propensas a ter este problema

Pergunta três:. A coluna e os músculos

A coluna vertebral humana não é adequado para muito tempo sentado, isso vai posturas, respiração e digestão gravemente afectado. coluna saudável natural foi em forma de S. Se a parte inferior da coluna causada por estar era em forma de C, utilizados para apoiar o corpo para trás e músculos abdominais vai perder o seu efeito. Ao longo do tempo, essa postura vai fazer degeneração muscular e não pode efetivamente apoiar a coluna, dor nas costas ocorre

Pergunta quatro:.

Respiratório e digestivo Quando sentado, o corpo a ser mais difícil de respirar , a respiração será afetado; sentar-se ainda oprimidos estômago, causando indigestão. Quando você está sentado ali, nenhum movimento dos músculos abdominais, abdominal e perder vitalidade

Os especialistas recomendam:.

Levante-se e atender o telefone, os especialistas desportivos dizem que o melhor exercício é realmente muito simples – levante-se. Enquanto estava consome apenas algumas calorias, mas a cada dia Enquanto temos tempo suficiente, ele irá dar-lhe uma surpresa. A levantar-se quando o telefone virar os pés suportam o peso do corpo vai queimar calorias.

Levante-se uma chávena de café, de modo a evitar muscular fixa de longo prazo. E em comparação com caminhada regular, sentado no escritório todos os dias na mesa de sofá e as pessoas são mais propensas a problemas de saúde relacionados com o peso.