A dor crônica crônica não é como outras questões-it médicos não pode ser visto ou medido, e não existe um protocolo definido para “torná-lo melhor.” Os fatores únicos e complexos que caracterizam dor crônica torna difícil comunicar o que você está passando.

Então, o que você pode fazer para ajudar a sua família e amigos entendem?

Ajudando amigos e família a entender a dor crônica pode ser difficult.See

dor crônica como uma doença:? Por que ainda doía

Esta carta, adaptado do original e publicado em nossos fóruns, ajuda sofrem de dor crônica se expressar para os outros.

carta aberta de uma pessoa com dor crônica

Tendo dor crônica significa muitas coisas mudam, e muitas das mudanças são invisíveis.

Ao contrário de ter câncer ou ser ferido em um acidente, a maioria das pessoas não entendem a dor crônica e seus efeitos, e dos que pensam que sabem, muitos estão realmente mal informado. No espírito de informar aqueles que desejam entender: Estas são as coisas que eu gostaria que você entenda sobre mim antes de me julgar

Por favor, entenda que estar doente não significa que eu sou. não ainda um ser humano. Eu tenho que passar a maior parte do meu dia na dor considerável e exaustão, e se você visitar, às vezes eu provavelmente não parecer muito divertido estar com, mas eu ainda sou eu, preso dentro deste corpo. I ainda se preocupar com trabalho, minha família, meus amigos, e na maioria das vezes, eu ainda gostaria de ouvi-lo falar sobre seu também.

Por favor, entenda a diferença entre “feliz” e “saudável. ” Quando você tem a gripe provavelmente você se sentir miserável com ele, mas eu estive doente por anos. Eu não posso ser infeliz o tempo todo. Na verdade, eu trabalhar duro para não ser miserável. Então, se você está falando para mim e eu parecia feliz, isso significa que eu estou feliz. Isso é tudo. Isso não significa que eu não estou em um monte de dor, ou não extremamente cansado, ou que eu estou ficando melhor, ou qualquer dessas coisas. Por favor, não diga: “Oh, você está soando melhor!” ou “Mas você parece tão saudável!” Estou apenas de enfrentamento. Estou parecendo feliz e tentando parecer normal. Se você quer comentar sobre isso, você é bem-vindo.

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Por favor, entenda que ser capaz de levantar-se para 10 minutos não significa necessariamente que eu possa ficar de pé durante 20 minutos, ou uma hora. Só porque eu consegui ficar de pé por 30 minutos ontem não significa que eu posso fazer o mesmo hoje. Com um monte de doenças ou você está paralisado, ou você não pode se mover. Com este, ele fica mais confuso a cada dia. Pode ser como um ioiô. Eu nunca sei do dia a dia como vou me sentir quando eu acordar. Na maioria dos casos, nunca sei de minuto a minuto. Esse é um dos componentes mais difíceis e frustrantes de dor crónica.

Por favor, repita o parágrafo acima substituindo “sentado”, “caminhando”, “pensar”, “concentrando”, “ser sociável”, e assim por diante ; isso se aplica a tudo. Isso é o que a dor crônica faz com você.

Por favor, entenda que a dor crônica é variável. É bem possível (e, para muitos, é comum) que um dia eu sou capaz de caminhar para o parque e para trás, enquanto no dia seguinte eu vou ter problemas para chegar ao quarto ao lado. Por favor, não me atacar quando estou doente, dizendo: “Mas você fez isso antes!” ou “Oh, vamos lá, eu sei que você pode fazer isso!” Se você quer que eu faça alguma coisa, em seguida, perguntar se eu puder. Em uma veia similar, eu posso precisar cancelar um compromisso anterior no último minuto. Se isso acontecer, por favor, não tome isso pessoalmente. Se você é capaz de, por favor, tente sempre lembrar como muito sortudo você é, de ser fisicamente capaz de fazer todas as coisas que você pode fazer.

Por favor, entenda que “sair e fazer as coisas” não faz me fazer sentir melhor, e muitas vezes pode fazer-me seriamente pior. Você não sabe o que eu passar por ou como eu sofro no meu próprio tempo privado. Me dizendo que eu preciso para exercer ou fazer algumas coisas para “obter minha mente fora dela” pode me frustrar às lágrimas, e não é correto. Se eu fosse capaz de fazer algumas coisas de qualquer ou de todos os tempos, não você sabe que eu faria? Eu estou trabalhando com meus médicos e estou fazendo o que eu devo fazer. Outra declaração que dói é: “Você só precisa empurrar-se mais, tentar mais.” Obviamente, a dor crônica pode afetar todo o corpo, ou ser localizada em áreas específicas. Às vezes, participando de uma única atividade por um curto ou um longo período de tempo pode causar mais danos e dor física do que você jamais poderia imaginar. para não mencionar o tempo de recuperação, que pode ser intensa. Você não pode sempre lê-lo no meu rosto ou na minha linguagem corporal. Além disso, a dor crônica pode causar depressão secundária (você não iria ficar deprimido e para baixo se você estavam sofrendo constantemente por meses ou anos?), Mas não é criada pela depressão.

Por favor, entenda que, se eu digo que tem que sentar, deitar, ficar na cama ou tomar essas pílulas agora, isso provavelmente significa que eu tenho que fazê-lo agora, não podem ser adiadas ou esquecidas só porque eu estou em algum lugar, ou eu m bem no meio de fazer algo. A dor crônica não perdoa, nem esperar por ninguém.

Se você quiser sugerir uma cura para mim, por favor não. Não é porque eu não aprecio o pensamento, e não é porque eu não quero ficar bem. Senhor sabe que não é verdade. Em toda a probabilidade, se você já ouviu falar dele ou tentou fazê-lo, por isso têm I. Em alguns casos, eu ter sido feito mais doente, não melhor. Isto pode envolver efeitos secundários ou reacções alérgicas, como é o caso com remédios à base de plantas. Ele também inclui fracasso, o que em si pode me fazer sentir ainda mais baixa. Se houvesse algo que curado, ou até mesmo ajudou as pessoas com a minha forma de dor crónica, então nós sabemos sobre ele. Há redes em todo o mundo (dentro e fora da Internet) entre as pessoas com dor crônica. Se algo funcionou, nós saberíamos. É definitivamente não é por falta de tentativa. Se, depois de ler isto, você ainda sente a necessidade de sugerir uma cura, então que assim seja. I pode tomar o que você disse e discutir com o meu médico.

Se eu pareço sensível, provavelmente é porque eu sou. Não é como eu tento ser. Por uma questão de fato, eu tento muito difícil de ser normal. Eu espero que você tente entender. Eu fui, e ainda sou, passando por uma série. A dor crônica é difícil para você entender a menos que você já teve. Ele causa estragos no corpo e da mente. É cansativo e irritante. Quase todo o tempo, eu sei que estou fazendo o meu melhor para lidar com isso, e viver a minha vida com o melhor de minha capacidade. Peço-lhe que tenha paciência comigo, e me aceitar como eu sou. Eu sei que você não pode literalmente entender minha situação a menos que tenha sido em meus sapatos, mas tanto quanto é possível, eu estou pedindo para você tentar ser o entendimento em geral.

Em muitas maneiras I dependem de você, pessoas que não estão doentes. Eu preciso de você para me visitar quando estou doente demais para sair. Às vezes eu preciso de você me ajudar com as compras, a cozinhar, ou a limpeza. I pode precisar de você para me levar ao médico ou à loja. Você é o meu link para a “normalidade” da vida. Você pode me ajudar a manter contato com as partes da vida que eu sinto falta e totalmente pretende realizar novamente, assim que eu sou capaz.

Eu sei que eu pedi muito de você, e eu faço obrigado pela atenção. Realmente não significar muito

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Nota sobre o autor:. Esta carta foi originalmente escrito por Ricky Buchanan e está publicada aqui. A carta foi escrita pela primeira vez que as pessoas saibam como é ter a síndrome da fadiga crônica ou fibromialgia e foi adaptado para outras desordens de dor crônica.

Se você acha que esta carta iria ajudar as pessoas em sua vida entender melhor o que você está passando, compartilhá-lo com eles. Esperamos que ajuda até mesmo um pouco!