Efeito cresce mais com a idade, Estudo mostra por Miranda Hitti

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29 de março de 2006 – A pressão arterial e solidão pode estar relacionada, principalmente em adultos mais velhos, mostra nova pesquisa

A Universidade de Chicago, Louise Hawkley. , PhD, e colegas estudaram 229 pessoas com idades entre 50-68 no Condado de Cook, Illinois. os participantes tem sua pressão arterial verificada e tomou pesquisas de aferição solidão, depressão e hostilidade.

a pressão arterial sistólica (o primeiro número em um leitura da pressão arterial) foi de 10-30 pontos maior em participantes com as maiores pontuações na pesquisa solidão, em comparação com aqueles com as pontuações mais baixas solidão.

Esse padrão foi mais forte nos participantes mais antigos. pressão arterial naturalmente aumenta com a idade, e solidão pode aumentar a pressão arterial mais, escrevem os pesquisadores.

O estudo, publicado no

Psicologia e Envelhecimento

, inclui três mensagens-chave.

No.1 Mensagem: Get Connected

Limitar a solidão pode ser bom para sua saúde

a pressão arterial elevada pode levar a doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, e muitos outros problemas de saúde.. A dieta e o exercício já foi mostrado para ajudar a pressão sanguínea. Considere estes fatos citados no estudo de Hawkley:

Perder 22 libras pode cortar cinco a 20 pontos fora pressão arterial sistólica.

Obtendo a atividade física regular pode cortar quatro a nove pontos da pressão arterial sistólica.

A solidão pode pertencer nessa lista, também, observam os pesquisadores.

“por esses padrões, as melhorias em um sentido de conexão social podem ter benefícios clínicos comparáveis, se não superiores a, modificações de estilo de vida”, escrevem eles, acrescentando que eles não provaram que a teoria.

Got uma rede social escasso? Não se preocupe. A solidão é mais sobre a qualidade e não quantidade, das suas ligações, escrever Hawkley e colegas

Mensagem No. 2:. Assista sua perspectiva

A solidão não é apenas o isolamento. Ele também pode estar relacionada com perspectivas de uma pessoa

A equipe de Hawkley lista maneiras que as pessoas solitárias diferem daqueles que não estão sós:.

Pessoas solitárias tendem a perceber circunstâncias estressantes como uma ameaça ao invés de desafiar .

Pessoas solitárias tendem a lidar com o estresse de forma passiva por não pedir apoio e retirando-se do estresse, em vez de lidar de forma activa e tentar resolver problemas.

A solidão é uma emoção humana normal que muitas pessoas experimentam em algum momento de suas vidas. A questão é se ele começa a assumir.