Pergunta

Tenho 26 anos e ter tido problemas com meu nervo ciático para sempre. Quaisquer longas viagens no carro e minha perna direita, nádega, joelho e atrás do meu joelho está me matando. Quando eu estava grávida da minha primeira filha eu não podia sentar-se por mais de 15 minutos sem tanto das minhas pernas estar com dor. Então, quando eu dei à luz minha segunda criança, eu acho que pode ter fraturado meu cóccix. Eu estava com tanta dor que eu não conseguia dormir os médicos no hospital nunca realmente olhou para ele, mas só me deu analgésicos e disse que não havia muito que pudesse fazer sobre isso. Depois de várias semanas a dor lentamente foi-se embora e eu comecei a ser capaz de sentar-se sem uma almofada debaixo de mim. Tem sido quase 4yrs desde então e estou agora em um trabalho onde estou sentado por horas a fio com a levantar-se da minha mesa, muitas vezes em tudo e tenho notado que meu nervo ciático foi me incomodando muito mais frequentemente praticamente qualquer passeio de carro que é mais de 30 minutos e minha perna direita está prejudicando e nos últimos dias meu cóccix tem sido muito doloroso novamente (sem qualquer trauma) Eu estava olhando para cima dor cóccix e encontrou seu site. Eu também vi que poderia ser tanto o meu nervo ciático e também a minha articulação SI que estão tendo problemas, provavelmente devido a sentar-se na minha bunda todo o dia. Vejo que SI manipulação conjunta pode ajudar, juntamente com alongamento e exercício físico. Eu também deve deixá-lo saber que quase todos os dias e noite quebrar a minha parte inferior das costas, estabelecendo no meu estômago levantar meu joelho direito mantendo a esquerda reta eu torço meu ombro direito em direção ao teto, enquanto empurrando meu rightside da minha pélvis para baixo. Isso geralmente alivia a maior parte da pressão entanto ultimamente ele está fazendo o mínimo devido ao fato de a dor é menor do que o normal, o que eu realmente não pode quebrar por conta própria. De qualquer forma eu sou uma mãe solteira na escola em tempo integral e trabalhar e não têm muito tempo para entrar no meu quiroprático desde que ele parece funcionar as mesmas horas que eu faço. De qualquer forma eu estava pensando se você poderia me dar mais algumas dicas sobre como eu posso ajudar a aliviar a dor em meus próprios trechos da calha e exercício, ou quaisquer outras ideias que possa ter.

Graças

Resposta

Do que você descreve, existe disfunção dentro em das articulações SI. Os ligamentos são “bloqueio”, e apertar o conjunto. O alongamento você está fazendo é parcialmente relaxar a articulação e ligamentos. Você também pode ter um cóccix que está preso a um lado; isto pode levar a tensão na articulação SI, bem como dor. A melhor pessoa para corrigir este é o seu quiroprático. Ele pode precisar de uma atenção especial para os ligamentos iliossacral, sacrococcígeos e sacro-tuberus. Um ajuste cóccix podem também estar em ordem.